您有权拒绝公司单方面调岗降薪的行为，并可通过协商、投诉或劳动仲裁等途径维护自身合法权益。具体分析如下：

1. 公司行为涉嫌违法
   根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（包括岗位、薪资）需双方协商一致并书面确认。若公司未经您同意单方面调岗降薪，属于违法行为。即使公司以“经营需要”为由，也需证明调岗的合理性（如原岗位撤销、您无法胜任原工作等），且降薪幅度需符合法律规定（如不低于当地最低工资标准）。

2. 您的应对步骤

   • 第一步：明确拒绝并留存证据
     书面告知公司（邮件、微信等）不同意调岗降薪，要求按原合同履行。同时保存劳动合同、工资条、调岗通知等证据，证明公司单方面变更合同的事实。
   • 第二步：协商或投诉
     若公司坚持，可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），要求责令公司改正。投诉后，劳动部门会介入调查，督促公司恢复原岗位或薪资。
   • 第三步：申请劳动仲裁
     若协商、投诉无果，可在离职后1年内向劳动仲裁委申请仲裁，主张：
     
     • 公司支付调岗降薪期间的工资差额；
       
     • 若被迫离职，可要求公司支付经济补偿金（按工作年限计算，4年对应4个月工资）。

3. 注意事项

   • 避免主动离职：若您因公司行为主动辞职，可能无法获得经济补偿金。建议等公司违法解除合同或被迫离职时再主张权益。
     
   • 关注时效性：劳动仲裁需在纠纷发生后1年内提出，逾期可能丧失权利。
     
   • 谨慎签署文件：公司可能要求签署《调岗同意书》或《离职申请》，签署前务必咨询法律意见，避免权利受损。

建议：若公司态度强硬，可先通过劳动监察投诉快速解决问题；若涉及金额较大或公司拒不改正，直接申请劳动仲裁更有效。如有具体证据或细节需要分析，可进一步向我说明，我会帮您制定更详细的应对方案。