针对您被公司无故调岗降薪的问题，以下是一些具体的处理建议，希望能帮助您有效维护自己的合法权益：
一、明确法律依据
首先，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在变更工作岗位、薪资待遇等劳动合同条款时，必须与劳动者协商一致。未经协商一致，擅自调岗降薪属于违法变更劳动合同条款，不具有法律效力。因此，公司无故调岗降薪的行为违反了法律规定。
二、采取具体行动
及时提出异议：
- 在收到调岗降薪的通知后，您应立即书面提出异议，明确表示不同意公司的决定，并保留好送达凭证。这是为了证明您在公司做出不当决定后，及时且明确地表达了自己的立场。
收集证据：
- 保留所有与调岗降薪相关的证据，如通知、邮件、聊天记录、工资单等。这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。
申请劳动仲裁：
- 如果公司无视您的异议，坚持执行调岗降薪的决定，您可以在劳动争议发生之日起一年内，向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交详细的仲裁申请书，并附上所有相关证据。
法律诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，或者公司未履行仲裁裁决，您可以依法向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要遵循法院的诉讼程序，并积极配合法院的调查和审理工作。
三、注意事项
保持冷静和理性：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与公司发生不必要的冲突，而是通过合法途径来维护自己的权益。
了解法律法规：
- 在维权过程中，了解相关的法律法规是非常重要的。这可以帮助您更好地把握自己的权益和义务，以及了解公司的行为是否合法。
寻求专业帮助：
- 如果您对此类问题感到困惑或不知所措，可以寻求专业的法律帮助。咨询律师或法律援助机构，他们可以为您提供更具体的法律建议和指导。
综上所述，面对公司无故调岗降薪的情况，您应该明确自己的法律依据，采取具体的行动来维护自己的权益，并在过程中保持冷静和理性。希望这些建议能对您有所帮助。