针对您提出的“上班5年没公休”这一问题，首先我要明确的是，根据我国的相关法律法规，职工是享有带薪年休假等休息休假权益的。针对您的情况，以下是一些具体的补救建议和解释：
一、了解相关法律法规
根据《企业职工带薪年休假实施办法》的规定，职工在连续工作满一定年限后，有权享受带薪年休假。具体来说，职工累计工作已满1年不满10年的，年休假5天；已满10年不满20年的，年休假10天；已满20年的，年休假15天。这是您应享有的基本权益。
二、与用人单位沟通协商
提出休假申请：
- 您应首先向用人单位提出休假申请，明确表达您希望享受带薪年休假的意愿。
- 在申请时，可以附上相关法律法规的条款，以增强说服力。
协商解决方案：
- 如果用人单位因工作原因无法立即安排您休假，您可以与用人单位协商解决方案，如将休假时间推迟至工作相对轻松的时期，或者将未休的年假折算成工资进行补偿。
三、寻求法律途径解决
向劳动监察部门投诉：
- 如果用人单位拒绝安排您休假，也不愿意进行补偿，您可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求政府部门的帮助。
- 劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，并可以要求用人单位支付未休年休假的工资报酬。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的需求，您还可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
- 在仲裁或诉讼过程中，您需要提供相关证据证明用人单位未安排您休假的事实，以及您因此遭受的损失。
四、注意事项
保留证据：
- 在与用人单位沟通协商的过程中，以及寻求法律途径解决的过程中，您都需要保留好相关证据，如休假申请记录、与用人单位的沟通记录、工资单等。
了解时效性：
- 根据相关法律法规的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。因此，您需要在发现用人单位未安排休假后的一年内提出仲裁申请或提起诉讼。
五、额外建议
加强自我保护意识：
- 在未来的工作中，您应更加关注自己的休息休假权益，及时与用人单位沟通协商休假事宜。
- 同时，也可以积极参与工会等组织，通过集体力量来维护自己的合法权益。
关注政策动态：
- 政府和相关机构一直在努力完善休息休假制度，您可以关注相关政策动态，了解最新的法律法规和保障措施。
综上所述，针对您上班5年没公休的情况，您可以通过与用人单位沟通协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，也建议您加强自我保护意识，关注政策动态，以便更好地维护自己的休息休假权益。