关于您提出的“自动离职压的一个月工资怎么算”的问题，首先需要明确的是，离职时被压一个月工资是不合法的。根据《工资支付暂行规定》第九条以及《中华人民共和国劳动法》第五十条的明确规定，当劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，用人单位应当在解除或终止劳动合同时一次性付清劳动者的工资。工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠。

针对您的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 友好协商：

   • 您首先可以尝试与原单位进行友好沟通，明确表达法律规定和自己的诉求，即要求单位按照法律规定及时支付被压的工资。
   • 沟通方式可以选择面谈、发送正式邮件、微信或短信等，确保留下清晰的沟通记录，以备后续需要。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。在投诉前，请准备好相关证据，如劳动合同（如有）、工资条、考勤记录、工作证等，这些证据能够证明您的劳动关系及工资情况。
   • 劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并责令其改正违法行为，支付拖欠的工资。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。
   • 劳动仲裁是一种准司法程序，其仲裁结果具有法律效力，双方必须履行。

4. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁结果不满意，或者用人单位不履行仲裁裁决，您还可以向法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的合法权益。

在整个维权过程中，保留好所有相关证据是至关重要的。这些证据将作为您主张权利的有力支持，帮助您更好地维护自己的合法权益。

总之，离职时被压一个月工资是违反法律规定的，您有权要求用人单位立即结清工资。如果遇到这种情况，请不要犹豫，及时采取法律手段来维护自己的权益。