在侵权和工伤竞合的情况下，劳动者可以同时主张侵权损害赔偿和工伤赔偿，但需注意两者在赔偿项目和范围上存在一定的差异和限制，以下是具体分析：
一、侵权损害赔偿与工伤赔偿的竞合基础
当劳动者在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，且该伤害同时符合侵权责任的构成要件（如存在第三方侵权行为）时，就产生了侵权损害赔偿与工伤赔偿的竞合。这种情况下，劳动者有权选择向侵权方主张侵权损害赔偿，同时也有权向用人单位或工伤保险机构主张工伤赔偿。
二、可赔偿的方面及差异
相同或相似赔偿项目：
- 医疗费：无论是侵权损害赔偿还是工伤赔偿，通常都包括医疗费的赔偿。但需注意，如果劳动者已经通过工伤保险获得了医疗费的赔偿，那么在向侵权方主张时，可能无法再次获得全额医疗费的赔偿，具体需根据当地法律法规和司法实践来判断。
- 护理费：在侵权损害赔偿和工伤赔偿中，如果劳动者需要护理，都可以主张护理费的赔偿。
- 交通费：因治疗或康复而产生的交通费用，在两者中均可主张。
差异赔偿项目：
- 侵权损害赔偿特有项目：
- 精神损害抚慰金：在侵权损害赔偿中，如果劳动者的伤害构成了精神损害，可以主张精神损害抚慰金的赔偿。而在工伤赔偿中，通常不包括精神损害抚慰金的赔偿。
- 残疾赔偿金/死亡赔偿金：侵权损害赔偿中，根据劳动者的伤残等级或死亡情况，可以主张相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。工伤赔偿中则对应的是一次性伤残补助金或工亡补助金，但计算方式和标准可能有所不同。
- 工伤赔偿特有项目：
- 停工留薪期工资：在工伤赔偿中，劳动者在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这是工伤赔偿特有的项目，侵权损害赔偿中通常不包括。
- 一次性伤残就业补助金和一次性工伤医疗补助金：这是工伤赔偿中特有的项目，用于帮助劳动者在伤残后重新就业和进行医疗康复。
三、赔偿顺序与限制
赔偿顺序：
- 劳动者可以先向侵权方主张侵权损害赔偿，如果侵权方无法赔偿或赔偿不足，再向用人单位或工伤保险机构主张工伤赔偿。
- 也可以同时向两者主张赔偿，但需注意避免重复获得赔偿。例如，对于医疗费等相同或相似的赔偿项目，如果已经通过一种方式获得了赔偿，就不能再通过另一种方式重复获得。
赔偿限制：
- 根据当地法律法规和司法实践，可能存在对侵权损害赔偿和工伤赔偿总额的限制。例如，某些地区可能规定，劳动者获得的侵权损害赔偿和工伤赔偿总额不得超过其实际损失的一定比例。
- 在某些情况下，如果劳动者已经获得了工伤保险的赔偿，那么在向侵权方主张赔偿时，可能需要扣除已经获得的工伤保险赔偿部分。
四、实际操作建议
及时收集证据：
- 在发生侵权和工伤竞合的情况时，劳动者应及时收集相关证据，如医疗记录、事故现场照片、证人证言等，以证明自己的伤害情况和侵权方的责任。
咨询专业律师：
- 由于侵权损害赔偿和工伤赔偿涉及复杂的法律问题和计算方式，建议劳动者在处理此类案件时咨询专业律师的意见。作为专注于工伤赔偿和交通事故领域的律师，我可以为你提供详细的法律咨询和帮助。
合理主张赔偿：
- 在主张赔偿时，劳动者应根据自己的实际情况和当地法律法规的规定，合理主张赔偿项目和金额。避免过度主张或遗漏重要赔偿项目。
在侵权和工伤竞合的情况下，劳动者可以同时主张侵权损害赔偿和工伤赔偿，但需注意两者在赔偿项目和范围上的差异和限制。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。