结论前置：提交被迫离职通知书后，劳动者可以选择申请劳动仲裁来维护自己的合法权益，且这通常是处理此类争议的有效途径。不过，是否申请仲裁也取决于劳动者与用人单位之间的协商情况以及劳动者自身的意愿。

一、被迫离职通知书的作用

被迫离职通知书是劳动者向用人单位表明其离职原因及依据的重要书面文件。它不仅能够明确劳动者离职的合法性和正当性，还能在后续的劳动仲裁或诉讼中作为关键证据，证明劳动者离职是基于用人单位的违法或违约行为。因此，提交被迫离职通知书是劳动者维护自身权益的重要步骤。

二、申请劳动仲裁的必要性

1. 解决争议：如果劳动者与用人单位在被迫离职问题上存在争议，且无法通过协商达成一致，那么申请劳动仲裁是解决争议的有效途径。劳动仲裁委员会将依法对争议进行审理，并作出公正裁决。
2. 维护权益：通过劳动仲裁，劳动者可以要求用人单位支付拖欠的工资、加班费、经济补偿金等，以及赔偿因被迫离职而遭受的其他损失。这有助于劳动者维护自身的合法权益，避免经济损失。

三、申请劳动仲裁的流程与注意事项

1. 准备材料：

   • 劳动仲裁申请书：明确写明申请人和被申请人的基本信息、仲裁请求和所根据的事实、理由等。
   • 证据材料：包括被迫离职通知书、劳动合同、工资条、考勤记录、银行流水、社保缴纳记录等，以证明劳动关系及被迫离职的事实。

2. 确定管辖机构：向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请。

3. 提交申请：将准备好的材料提交给有管辖权的仲裁委员会，并按要求缴纳仲裁费用（部分地区可能不收费）。

4. 立案审查：仲裁委员会会在一定期限内进行审查，符合受理条件的予以受理，并通知申请人；不符合条件的，不予受理并说明理由。

5. 等待仲裁：受理后，双方当事人需按时参加仲裁庭审，进行陈述、举证、质证等活动，最终由仲裁委员会作出裁决。

注意事项：

• 劳动者应确保提供的证据材料真实、有效，且与争议事项紧密相关。
• 严格遵守劳动仲裁的时效规定，通常劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
• 在仲裁过程中，劳动者应尊重仲裁委员会的裁决结果，无论裁决结果如何，都应依法履行相应的义务。如果对裁决结果不服，可以在收到裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。

四、不申请劳动仲裁的其他解决途径

虽然申请劳动仲裁是解决被迫离职争议的有效途径，但劳动者也可以选择与用人单位进行协商，尝试通过友好沟通达成一致。如果协商成功，双方可以签订书面协议，明确各自的权利和义务，从而避免劳动仲裁或诉讼的繁琐程序。

最后建议：面对被迫离职的情况，劳动者应首先收集并保留好相关证据材料，然后根据自身情况和意愿选择是否申请劳动仲裁。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。