公司只允许上夜班不安排上白班，其合法性取决于多种因素，以下分情况讨论：
劳动合同的约定
- 明确约定白班：如果劳动合同中明确规定了员工的工作时间为白班，那么公司未经员工同意单方面变更为夜班，即构成对劳动合同的违约行为。员工有权拒绝这种安排，并要求公司恢复原工作时间。
- 弹性工作时间约定：若劳动合同中包含关于工作时间调整的弹性条款，比如“公司有权根据生产经营需要调整员工的工作时间”，并且公司能证明调整是基于生产经营的合理需要，同时提前与员工进行了充分沟通并征得了同意，那么这种安排可能是合法的。
法律法规的规定
- 工作时间限制：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十小时（原四十四小时规定已修改）。无论是白班还是夜班，都需遵守这一规定。如果夜班工作超出了法定工作时间，应视为加班，公司需支付加班费。
- 特殊保护：对于特定群体，如怀孕七个月以上的女职工，法律一般不得安排其从事夜班劳动，这是法律对特殊群体的特别保护。
特殊行业与程序要求
- 特殊行业：在医院、电力、交通等特殊行业，由于工作性质的特殊性，倒班工作是常态。只要排班制度符合劳动法律法规，保证员工有足够的休息时间，并支付相应的夜班津贴，那么安排上夜班即为合法。
- 民主程序与公示：如果公司需要增加夜班岗位或调整工作时间，应通过法定民主程序，如职工代表大会讨论，并提前公示给劳动者，确保透明度和公平性。如果公司未履行这些程序，员工有权提出异议。
法律建议：
- 与公司协商：面对不合法的夜班安排，员工应首先与公司进行沟通协商，表达自己的诉求和担忧，要求公司恢复原工作时间或寻求合理解决方案。
- 投诉与仲裁：如果协商不成，员工可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
- 法律救济：对劳动仲裁裁决不服的，员工还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径解决争议。
可能后果：
- 如果公司未经员工同意单方面变更工作时间，且违反了劳动合同约定或法律法规规定，员工有权要求公司承担违约责任或支付加班费等。
- 如果员工因公司的不合法安排而遭受了损失，如健康损害、经济损失等，员工还有权要求公司进行赔偿。
总之，公司只允许上夜班不安排上白班的合法性并非绝对，而是取决于劳动合同的约定、法律法规的规定以及公司是否履行了必要的协商和公示程序。员工在面对这种情况时，应了解自己的权益和救济途径，并积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。