长白班12小时是否合法，需分情况讨论：
若每日工作时间确实达到12小时，且没有相应的补休或加班费支付：
- 根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周不超过44小时。如果用人单位安排劳动者每日工作12小时，且没有安排补休或支付加班费，那么这种做法是违法的。劳动者有权要求用人单位支付加班费，或者向劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
若每日工作时间虽为12小时，但包含了必要的休息时间，且整体符合劳动法规定的工作与休息安排：
- 在某些特殊情况下，如工作性质需要连续作业，或者存在不可抗力的因素，用人单位可能会安排劳动者较长时间的工作。但即便如此，也必须确保劳动者的休息权利得到保障，且整体工作时间安排应符合劳动法的相关规定。如果12小时的工作时间内包含了足够的休息时间，且用人单位已经按照法律规定支付了加班费或安排了补休，那么这种做法可能是合法的。不过，这种情况较为特殊，且需要严格符合法律的规定。
关于加班费支付的标准：
- 如果用人单位安排劳动者加班，应按照《劳动法》的规定支付加班费。具体来说，工作日加班应支付不低于工资150%的加班费；休息日加班且不能安排补休的，应支付不低于工资200%的加班费；法定节假日加班的，应支付不低于工资300%的加班费。这是劳动者应得的权益，用人单位必须予以保障。
建议与提醒：
- 如果你目前正处于长白班12小时的工作环境中，且对工作时间和加班费支付有疑问，建议你先与用人单位进行沟通，了解具体的工作时间安排和加班费支付情况。
- 如果沟通无果，或者你认为用人单位的做法违反了劳动法的规定，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
- 在此过程中，保留好相关的工作证据，如工作记录、加班通知、工资条等，以便在需要时提供证明。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。