一天上12个小时班在一般情况下是不合法的，但特定情况下可能合法。以下是对这一问题的详细分析：

1. 正常情况下的工时规定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。因此，在没有特殊安排和审批的情况下，用人单位要求员工每天上班12小时，明显超出了法定工作时间，属于违法行为。

2. 特殊情况下的合法性：

   • 加班程序合规：如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后延长工作时间，并且每日延长的时间不超过一小时（特殊原因下不超过三小时，且每月不超过三十六小时），同时支付了相应的加班工资，那么包含加班时间的每天工作12小时可能是合法的。
   • 不定时工作制或综合计算工时工作制：对于某些特殊行业或岗位，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制。在这些制度下，即使某一天工作12小时，但在一个计算周期内平均下来符合法定标准工作时间总数，也是合法的。
   • 紧急情况下的例外：根据《劳动法》第四十二条，发生自然灾害、事故或因其他原因威胁劳动者生命健康和财产安全需要紧急处理，以及生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益必须及时抢修等情形下，延长工作时间可以不受第四十一条的限制。

3. 劳动者权益保护：

   • 如果用人单位违反工时规定，强制要求员工长时间工作并未按规定支付相应薪资，劳动者有权拒绝这种安排，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自身权益。
   • 劳动者应充分了解自己的工作时间权益，并在必要时采取适当措施维护自身合法权益。

4. 用人单位的责任：

   • 用人单位应严格遵守相关法律法规，确保工时安排的合法性和合理性。如果用人单位违反工时规定，可能会面临劳动监察部门的处罚，并需要承担相应的法律责任。

综上所述，一天上12个小时班在一般情况下是不合法的，但存在特定情况和法律程序下可能合法的情况。如果您对工作时间安排有疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。