核心结论：员工因多提加班被停班，可先尝试与单位协商解决；若协商不成，可根据具体情况通过申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自身权益。以下是具体分析：

核心前提

员工向单位提出加班申请，单位却以员工多提加班为由对员工进行停班处理，这涉及到员工的劳动权益以及单位的用工管理权之间的平衡问题。

具体分析

1. 与单位协商
   • 沟通目的：员工首先可以尝试与单位的人力资源部门或者上级领导进行友好沟通。向单位说明自己提出加班申请的真实原因，例如工作任务繁重、项目紧急等，并非是无端多提加班。同时，表达自己希望继续正常工作的意愿，争取单位撤销停班决定，恢复自己的工作安排。
   • 沟通方式：可以选择面对面沟通，这样能够更直接地表达自己的想法和感受，也便于及时回应单位的疑问；如果面对面沟通不方便，也可以通过书面形式，如邮件、信函等，详细阐述自己的观点和诉求，保留好沟通的记录。
2. 申请劳动仲裁
   • 适用情况：如果与单位协商无果，且员工认为单位的停班行为缺乏合理依据，侵犯了自己的合法权益，如劳动报酬权、工作权等，可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。例如，单位没有明确的规章制度规定多提加班就可以停班，或者单位的规章制度本身违反了法律法规的规定，那么单位的停班行为就可能是违法的。
   • 仲裁流程：员工需要在知道或应当知道自己的权益受到侵害之日起一年内提出仲裁申请。提交仲裁申请时，需要准备相关的证据材料，如劳动合同、加班申请记录、停班通知等，以证明自己与单位存在劳动关系、自己提出了加班申请以及单位实施了停班行为等事实。劳动争议仲裁委员会会在受理申请后，组成仲裁庭进行审理，并作出裁决。
3. 提起诉讼
   • 适用情况：如果员工对劳动仲裁的裁决结果不满意，或者劳动争议仲裁委员会不予受理员工的仲裁申请，员工可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内或者不予受理通知书送达之日起十五日内向人民法院提起诉讼。例如，仲裁裁决没有支持员工恢复工作的请求，员工认为裁决不公正，就可以通过诉讼来进一步维护自己的权益。
   • 诉讼流程：员工需要向有管辖权的人民法院提交起诉状和相关证据材料。法院受理后，会进行审理，在审理过程中，双方当事人可以进行举证、质证、辩论等环节。法院会根据事实和法律规定作出判决，员工需要按照判决结果履行相应的义务，如果单位不履行判决，员工可以申请法院强制执行。

在处理此类问题时，员工要保留好与加班和停班相关的所有证据，以便在协商、仲裁或诉讼过程中能够有力地维护自己的合法权益。如果你还有其他关于劳动法律方面的问题，欢迎直接向我咨询。