当面临续签合同但公司提出调岗并降薪的情况时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细、有深度的解答，希望能帮助您更好地应对这一挑战。
一、了解法律规定与自身权益
首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位变更劳动合同约定的内容，如薪酬、岗位等，必须与劳动者协商一致，并采用书面形式进行确认。未经您同意，公司单方面降低工资或调整岗位是违法的。因此，您有权拒绝接受不合理的调岗降薪要求，并可以与公司进行协商沟通。
二、与公司进行沟通协商
表达立场：
- 您应当明确向公司表明自己不接受调岗降薪的立场，并说明理由。例如，您可以强调自己的工作表现良好，市场行情及行业标准等，以证明当前的薪酬和岗位是合理的。
寻求共识：
- 尝试与公司就薪酬和岗位问题进行深入沟通，探讨是否有其他解决方案。比如，公司是否可以提供其他岗位的选择，或者调整工作内容、增加福利待遇等，以平衡双方的利益。
保留证据：
- 在沟通过程中，注意保留相关证据，如邮件、聊天记录、会议纪要等。这些证据将在后续可能需要的法律程序中起到关键作用。
三、考虑法律途径维权
如果公司坚持调岗降薪且双方无法达成一致，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。
申请劳动仲裁：
- 您可以向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求公司按照原合同标准支付工资或赔偿损失。劳动仲裁是一种相对快速、低成本的解决劳动争议的方式。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
四、评估个人职业规划与选择
除了考虑当前的薪酬和岗位问题外，您还应关注自己在公司的职业发展前景和晋升机会。
职业前景：
- 如果公司能够提供其他有价值的职业发展资源或平台，那么在一定程度上，您可以考虑接受短期的薪酬和岗位调整。但前提是，这种调整必须是有利于您长期职业发展的。
市场机会：
- 同时，您也可以关注市场上的其他就业机会，评估自己的市场竞争力和价值。如果发现有其他更合适的岗位或更高的薪酬待遇，您可以考虑跳槽。但在做出决定之前，请务必谨慎评估各种因素，包括新岗位的稳定性、发展前景等。
五、注意事项
- 时效性：劳动仲裁需在知道权利被侵害之日起一年内提出，逾期可能丧失胜诉权。因此，请务必及时采取行动。
- 理性维权：在维权过程中，请保持理性，避免采取过激行为影响个人职业形象。通过合法途径解决问题是最佳选择。
- 持续跟进：定期查询案件进展，配合仲裁机构或法院的调查取证工作。确保自己的权益得到充分保障。
总之，面对续签合同调岗降薪的情况，您需要了解法律规定、与公司进行沟通协商、考虑法律途径维权，并评估个人职业规划与选择。希望这些建议能对您有所帮助。