针对您提出的“国企三级子公司注销了下岗怎么办”的问题，这是一个涉及企业改制、职工安置及再就业的复杂问题。以下是我根据相关政策文件，为您整理的详细解答：
一、企业改制与职工安置政策
根据《关于中央企业主辅分离辅业改制分流安置富余人员资产处置有关问题的通知》等相关政策，国企在改制或注销过程中，需要妥善安置富余人员，包括下岗职工。这通常涉及以下几个方面：
经济补偿金：
- 职工解除劳动合同时，企业应按照相关规定支付经济补偿金。补偿标准通常与职工的工作年限、工资水平等因素有关。
社会保险费：
- 企业需为移交社会保障机构管理的职工一次性缴付社会保险费，确保职工的社会保险权益不受影响。
内部退养人员费用：
- 对于因改制分流实行内部退养的人员，企业应预留生活费和社会保险费，确保他们的基本生活需求。
国有净资产支付与预留：
- 改制企业可用国有净资产进行上述支付和预留。若国有净资产不足，不足部分由原主体企业予以补足。
二、下岗职工再就业支持
针对下岗职工，政府和企业通常会提供一系列再就业支持措施，包括但不限于：
再就业服务中心：
- 劳动部门或企业可建立再就业服务中心，为下岗职工提供职业指导、职业介绍、就业培训等服务，帮助他们尽快重新就业。
税收优惠与财政补贴：
- 对于为安置下岗职工而兴办的劳动就业服务企业，政府可能提供税收优惠或财政补贴，以鼓励企业吸纳下岗职工。
创业支持：
- 鼓励下岗职工自谋职业或创业，政府可能提供创业指导、资金扶持、场地租赁等优惠政策。
劳务输出：
- 鼓励下岗职工参与劳务输出，到外地谋职，同时保留原劳动关系和社会保险关系，为他们提供更多的就业机会。
三、具体操作建议
了解政策：
- 首先，您需要详细了解当地政府和企业关于企业改制、职工安置及再就业的相关政策，确保自己的权益得到保障。
与企业沟通：
- 与原企业或再就业服务中心保持密切联系，了解安置方案的具体内容，包括经济补偿金、社会保险费、内部退养费用等支付情况。
积极参与再就业培训：
- 利用再就业服务中心提供的培训资源，提升自己的职业技能和就业竞争力，为重新就业做好准备。
关注招聘信息：
- 关注当地劳动力市场的招聘信息，积极寻找适合自己的工作岗位，同时也可以考虑自主创业或参与劳务输出。
四、注意事项
- 在整个过程中，您需要保留好相关证据和文件，如劳动合同、解除劳动合同证明、经济补偿金支付凭证等，以备不时之需。
- 如果遇到企业或政府相关部门不履行职责、侵犯您权益的情况，您可以及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。