上班被监控是否合法，需根据具体情况综合判断，关键在于监控的目的、方式、范围是否合理，是否事先告知并得到了员工的同意，同时必须确保不侵犯员工的合法权益。以下从不同角度为您详细分析：
合法监控的情形
合理范围与告知：
- 用人单位在办公场所安装监控设备，监控范围仅限于正常的办公区域，如办公室、车间等，且提前向员工明确告知监控的存在、目的和使用方式，通常通过规章制度或专门的告知书等形式。这种监控行为旨在保障公司财产安全、监督工作纪律、提高工作效率，是合法的。
- 举例：某公司在办公区域安装摄像头，并在员工入职时明确告知监控的存在和目的，同时确保监控范围不涉及员工私人空间，这种监控行为是合法的。
基于公共安全：
- 在特殊行业，如金融机构、商场、超市等，出于公共安全考虑，安装监控设备是常见且合法的。旨在防范犯罪、保障客户和员工的人身财产安全。
- 举例：银行在营业大厅安装摄像头，以监控客户交易和防止抢劫等犯罪行为，这种监控行为是合法的。
不合法监控的情形
侵犯隐私：
- 监控范围涉及员工的私人空间，如更衣室、卫生间等，或通过监控获取员工与工作无关的私人信息、私密活动，可能侵犯员工的隐私权。
- 举例：某公司在员工更衣室安装摄像头，这种监控行为明显侵犯了员工的隐私权，是不合法的。
未履行告知义务：
- 用人单位在未告知员工的情况下进行监控，侵犯员工的知情权。员工有权知悉监控的存在、目的、范围以及监控信息资料的储存和销毁情况。
- 举例：某公司未告知员工就在办公区域安装了摄像头，员工在不知情的情况下被监控，这种行为侵犯了员工的知情权，是不合法的。
滥用监控信息：
- 将监控获取的信息用于非法目的，如泄露员工隐私信息、对员工进行不合理的歧视或处罚，或监控结果超出正常管理需求，如非法窥视、偷录、偷拍等行为，都是不合法的。
- 举例：某公司利用监控获取的员工私人信息，对员工进行不合理的处罚或泄露给第三方，这种行为严重侵犯了员工的合法权益，是不合法的。
法律后果与建议
- 法律后果：如果用人单位的监控行为超出合理界限，侵犯员工的合法权益，可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任。员工有权要求用人单位承担停止侵权、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等法律责任。
- 建议：
- 用人单位应增强法律意识，严格遵守相关法律法规，确保监控行为合法合规。在安装和使用监控设备时，应确保监控范围合理、事先告知员工、保护员工隐私和个人信息权益。
- 员工若认为自己的权益受到侵犯，应及时收集证据，如监控录像、照片、证人证言等，并向用人单位提出异议或寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供具体的法律意见和帮助，维护您的合法权益。
综上所述，上班被监控的合法性取决于多种因素，包括监控的目的、方式、范围以及是否事先告知并得到了员工的同意等。用人单位和员工都应了解相关法律知识，确保双方权益得到充分保障。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。