结论：调岗去外地做了几天不合适，是否能要求公司补偿，需根据具体情况判断，主要包括公司调岗的合法性、双方协商情况以及是否因此解除劳动合同等因素。

分析如下：

1. 公司调岗的合法性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和工作地点。如果公司调岗是出于生产经营需要，且调岗具有合理性（如不降低工资待遇、不增加过重劳动负担等），同时与劳动者进行了充分协商并达成一致，那么调岗通常是合法的。
   • 如果公司未经劳动者同意，单方面强制调岗，尤其是调岗到外地，且调岗不具有合理性（如降低工资、增加劳动强度等），则可能构成违法行为。

2. 双方协商情况：

   • 如果劳动者在调岗前或调岗后与公司进行了充分协商，并表达了不适应该岗位或地点的意愿，而公司未能提供合理的解决方案或拒绝协商，那么劳动者在解除劳动合同时，可能有权要求公司支付经济补偿。
   • 如果劳动者未与公司进行充分协商，或协商后未达成一致意见，但劳动者自行决定离职，那么可能无法直接要求公司支付经济补偿，除非能证明公司的调岗行为违法。

3. 是否因此解除劳动合同：

   • 如果劳动者因调岗到外地而不适应，且因此与公司解除了劳动合同，那么根据《劳动合同法》的规定，劳动者可能有权要求公司支付经济补偿。经济补偿的标准通常按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 如果劳动者未解除劳动合同，而是继续在公司工作，但要求公司调整岗位或地点，那么这通常属于双方协商的范围，不直接涉及经济补偿的问题。

建议：

• 与公司协商：首先，建议劳动者与公司进行充分协商，表达自己的不适和诉求，寻求合理的解决方案。
• 收集证据：如果协商无果，劳动者应收集相关证据（如调岗通知、工资单、工作记录等），以证明公司的调岗行为是否合法以及自己的损失情况。
• 寻求法律援助：如果劳动者认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能的法律途径和后果。

可能后果：

• 如果公司的调岗行为合法且合理，劳动者自行离职可能无法获得经济补偿。
• 如果公司的调岗行为违法或不合理，劳动者有权要求公司支付经济补偿，并可能通过法律途径维护自己的权益。