公司上六天班是否合法，主要取决于具体的工作时间安排、周总工作时间以及是否依法保障了劳动者的休息权利和支付了加班费等因素。以下是对此问题的详细分析：
一、合法情况
标准工时制下的合法性：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 如果公司安排员工一周工作六天，但每天的工作时间不超过八小时，且总工作时间不超过四十四小时，同时保证员工每周至少休息一天（可以是周日或其他任意一天），那么这种安排是合法的。例如，公司安排周一至周六上班，每天工作7小时，总计42小时，且周日为固定休息日，这样的安排就符合法律规定。
特殊工时制度下的合法性：
- 对于某些因工作性质和生产特点无法实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等其他工作和休息办法。
- 在这类特殊工时制度下，工作时间的安排更加灵活，但仍需确保劳动者的休息休假权利不受侵害。只要符合相关审批手续和规定，且总工作时间未超出法定标准，一周上六天班也是合法的。
二、不合法情况
超时加班：
- 如果公司安排员工一周工作六天，导致每周工作时间超过四十四小时，这通常属于加班。根据《劳动法》第四十一条，用人单位需与工会和劳动者协商后方可延长工作时间，且需支付加班费或进行调休。
- 加班费的标准为：延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排工作的，又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。如果公司未依法支付加班费，则构成违法。
违反休息时间规定：
- 如果公司未保证员工每周至少休息一天，即违反了《劳动法》第三十八条的规定。此时，即使总工作时间未超标，一周上六天班也是不合法的。例如，公司要求员工连续工作六天且没有安排任何休息日，这样的安排就违反了法律规定。
三、建议与措施
对于公司：
- 应严格控制员工的工作时间，确保不超过法定标准。
- 保证员工每周至少有一天的休息时间。
- 如需加班，需与员工协商并依法支付加班费或安排调休。
对于员工：
- 应了解自己的权益，如公司存在违法行为，可通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。
总结来说，公司上六天班是否合法，关键在于是否遵守了《中华人民共和国劳动法》关于工作时间、休息时间和加班费支付的相关规定。如果公司在这些方面做得合规，那么一周上六天班是合法的；反之，则可能构成违法。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。