结论前置：六天班是否合法，主要取决于总工作时间是否超过法定标准、是否保证了劳动者的休息权利，以及是否经过了劳动行政部门的审批（针对特殊工时制）。在符合法定工作时间（每日不超过8小时，平均每周不超过44小时或40小时，具体依据最新规定）且保证每周至少休息一日的前提下，上六天班是合法的。若超出此标准，则必须依法安排加班并支付相应加班工资。
一、标准工时制下的合法性分析
法定工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时（也有说法为不超过四十四小时，但应以最新规定四十小时为准）的工时制度。
- 在此制度下，如果一周工作六天，但每天的工作时间不超过六小时四十分钟（以四十小时标准计算），且总工作时间不超过四十小时，同时保证每周至少休息一天，那么这种安排是合法的。
加班及工资支付：
- 如果工作时间超过了法定标准工时，即平均每周超过四十小时，就属于加班情况。此时，用人单位必须与工会和劳动者协商，并按照《劳动法》的规定支付加班费或安排补休。
- 加班费的标准为：休息日安排工作的，又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
二、特殊工时制下的合法性分析
不定时工作制：
- 对于经劳动行政部门批准实行不定时工作制的企业，职工的工作时间不受标准工时制的限制。在此情况下，一周上六天班只要符合企业和职工的约定及相关规定，即为合法。
- 实行不定时工作制的员工，通常适用于高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作无法按标准工作时间衡量的岗位。
综合计算工时工作制：
- 对于实行综合计算工时工作制的企业，以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 若以周为周期计算，一周上六天班但总工时在综合计算周期内未超出法定标准（如一个月内不超过160小时），也是合法的。
三、不符合法律规定的情形及后果
超出标准工时且未支付加班费：
- 如果用人单位未经劳动行政部门审批，擅自实行六天班，且每天工作8小时，导致每周工作时长达到或超过48小时，就违反了法定的每周四十小时工作时间标准。
- 在这种情况下，用人单位需要依法支付加班费给劳动者。如果拒不支付，劳动者有权通过向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等方式维护自己的合法权益。
未保证劳动者休息权利：
- 如果用人单位未保证劳动者每周至少休息一天，即违反了《劳动法》关于休息时间的规定。此时，即使总工作时间未超标，一周上六天班也是不合法的。
四、建议与总结
- 对于用人单位：应严格遵守国家关于工作时间和休息时间的法律规定，确保劳动者的工作时间不超过法定标准，并保证劳动者每周至少休息一天。如需实行特殊工时制，应事先向劳动行政部门申请并获得批准。
- 对于劳动者：应了解自己的权益，如用人单位存在违法行为，可通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。
综上所述，六天班是否合法需综合考虑工时制度、总工作时间、休息安排以及加班补偿等多个因素。在符合相关法律法规的前提下，六天班是可以被认定为合法的。然而，任何超出法定工作时间的工作都应依法进行加班补偿以确保劳动者的合法权益不受侵害。如有更多疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。