当厂里无故降工资，你找了仲裁后，可以按照以下步骤和注意事项来处理：

1. 明确仲裁目的与准备证据：

   • 你的首要目的是通过仲裁恢复原工资待遇或获得工资差额的补偿。
   • 关键证据包括：劳动合同（证明劳动关系及工资约定）、工资支付记录（如银行流水、工资条，证明降薪事实及金额）、降薪通知（书面、邮件、聊天记录等，直接证明降薪行为）、其他辅助证据（如工装、工牌、打卡记录、社保缴费记录、同事证言等，进一步证实劳动关系和降薪情况）。

2. 确定劳动仲裁机构：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》，你应向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请。选择哪个机构，可以考虑距离、便利性等因素。

3. 准备并提交仲裁申请材料：

   • 仲裁申请书：详细写明你和厂方的基本信息、仲裁请求（如恢复原工资待遇、支付工资差额等）、事实和理由，并附上相关证据材料及清单。
   • 身份证明材料：你的身份证复印件及厂方的工商登记信息。
   • 提交申请时，确保所有材料齐全、准确，以免影响仲裁进程。

4. 仲裁受理与审理流程：

   • 提交申请后，仲裁委员会会在五日内审查决定是否受理，并通知你。
   • 开庭审理时，仲裁庭会提前五日书面通知开庭日期和地点。你需要清晰陈述降薪事实，展示证据，并回应厂方观点。
   • 仲裁庭会尝试调解，若达成协议则制作调解书；调解不成则及时裁决。
   • 仲裁庭一般在四十五日内作出裁决，复杂案件可延期但不超过十五日。裁决书会送达双方当事人。

5. 后续行动与注意事项：

   • 如果对仲裁裁决不服，你可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 如果仲裁裁决生效且厂方未履行，你可以向人民法院申请强制执行。
   • 在整个仲裁过程中，保持冷静与理性，如实陈述情况，积极配合仲裁庭工作。
   • 注意仲裁时效，一般劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。

额外建议：

• 在仲裁前，你可以尝试与厂方进行协商，看是否能达成和解，以节省时间和精力。
• 如果对仲裁流程或法律条款不熟悉，可以寻求法律援助或咨询专业律师（当然，我就是你身边的法律顾问，有问题可以直接向我咨询），以确保你的权益得到充分保障。

希望这些建议能帮助你顺利应对厂里无故降工资的问题，维护自己的合法权益。