结论：单位无故降工资，劳动者可以通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。以下是具体的仲裁流程和注意事项：
一、仲裁流程
准备证据：
- 劳动者需要收集并整理与降薪相关的证据，包括但不限于劳动合同、工资条、降薪通知或邮件、与单位沟通的记录等。这些证据将用于证明单位存在无故降薪的行为。
提交仲裁申请：
- 劳动者应向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并附上相关证据。仲裁申请应明确说明仲裁请求（如要求单位补发工资、恢复原工资水平等）、事实和理由。
仲裁受理：
- 劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，会向双方当事人发出受理通知书和开庭通知书。
开庭审理：
- 仲裁庭会按照开庭通知书指定的时间和地点进行开庭审理。双方当事人应按时出庭，并陈述自己的意见和提供证据。
仲裁裁决：
- 仲裁庭在审理结束后，会根据事实和法律规定作出仲裁裁决。裁决结果将明确单位是否应补发工资、恢复原工资水平等。
二、注意事项
仲裁时效：
- 劳动者应在知道或应当知道单位降薪之日起一年内提出仲裁申请，否则可能会丧失仲裁权利。
证据充分性：
- 劳动者提供的证据应充分、真实、有效，能够证明单位存在无故降薪的行为。如果证据不足或存在瑕疵，可能会影响仲裁结果。
仲裁请求合理性：
- 劳动者在提出仲裁请求时，应确保请求合理、合法。例如，如果要求单位补发工资，应明确补发的金额和时间范围；如果要求恢复原工资水平，应提供相关证据证明原工资水平的合理性。
法律程序遵守：
- 劳动者在仲裁过程中应遵守法律程序，按时出庭、陈述意见、提供证据等。如果违反法律程序，可能会影响仲裁结果。
三、法律后果
- 如果仲裁裁决支持劳动者的请求，单位应按照裁决结果补发工资、恢复原工资水平等。如果单位不履行裁决结果，劳动者可以向人民法院申请强制执行。
- 如果仲裁裁决不支持劳动者的请求，劳动者可以考虑是否提起诉讼来维护自己的合法权益。但需要注意的是，提起诉讼需要满足一定的条件，并承担相应的诉讼风险。
建议：在面临单位无故降工资的情况时，劳动者应保持冷静，及时收集证据并咨询专业律师（即我，李海军律师，专注于劳动纠纷等领域）的意见。通过合法途径维护自己的权益是每位劳动者的权利，也是构建和谐劳动关系的重要保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。