若超市以生意不好为由强行辞退您，这属于违法解除劳动合同，您有权要求超市支付赔偿金或选择继续履行合同。以下是详细分析：

1. 违法解除劳动合同的认定：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同必须符合法定情形，如员工严重违反规章制度、不能胜任工作经培训或调岗后仍不能胜任、客观情况发生重大变化导致合同无法履行且双方未能就变更合同达成一致等。
   • 超市仅以“生意不好”为由强行辞退您，并不符合上述法定解除情形，因此构成违法解除劳动合同。

2. 您的权利与救济途径：

   • 要求支付赔偿金：根据《劳动合同法》第八十七条，用人单位违法解除劳动合同的，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿标准按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 要求继续履行合同：如果您希望继续在超市工作，可以要求超市撤销解除决定，恢复劳动关系，并补发违法解除期间的工资。

3. 实际操作建议：

   • 收集证据：保留超市辞退您的书面通知、劳动合同、工资条、工作证等证据，以证明您与超市的劳动关系及超市违法解除的事实。
   • 协商解决：尝试与超市进行协商，看是否能够达成和解，如支付赔偿金后解除劳动关系。
   • 申请劳动仲裁：如果协商无果，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求超市支付赔偿金或继续履行合同。
   • 提起诉讼：对仲裁裁决不服的，您可以向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

4. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与超市发生不必要的冲突。
   • 及时咨询并寻求专业法律帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

如果您在处理此事过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。