若你在劳动关系中在外面有公司，可能面临以下法律风险与应对策略，需分情况讨论：

1. 若你与现用人单位签订的劳动合同中明确约定禁止兼职或在外设立公司
   根据《劳动合同法》第三十九条，若劳动合同或规章制度中明确禁止员工在外兼职或设立同类业务公司，且你未履行告知义务，用人单位有权以“严重违反用人单位规章制度”为由解除劳动合同，且无需支付经济补偿。
   应对建议：立即审查劳动合同条款，若存在此类约定，需评估外设公司业务与现单位业务的竞争性。若存在竞争关系，建议尽快注销或转让外设公司股权，避免被认定为“违反忠实义务”。

2. 若外设公司业务与现用人单位存在竞争关系
   根据《公司法》第一百四十八条及《反不正当竞争法》，你作为现单位员工，可能同时构成“竞业限制违约”和“侵犯商业秘密”。若现单位能证明你利用职务便利获取商业秘密用于外设公司经营，可要求你承担民事赔偿责任，甚至通过刑事自诉追究“侵犯商业秘密罪”。
   应对建议：立即停止外设公司与现单位的业务往来，隔离个人资产与公司资产，避免混同。若现单位已发起调查，建议主动提交书面说明，强调外设公司业务独立性。

3. 若外设公司未实际经营或与现单位无竞争关系
   若外设公司仅处于注册阶段未开展业务，或业务领域与现单位完全无关（如现单位从事制造业，外设公司从事餐饮业），则一般不构成违法。但需注意：

   • 税务合规：若你同时从两家公司领取工资，需依法申报个人所得税，避免偷逃税款；
     
   • 社保缴纳：若外设公司未为你缴纳社保，而现单位继续缴纳，可能引发社保争议，建议通过书面协议明确社保缴纳主体；
     
   • 时间管理：若因外设公司事务影响现单位工作，可能被认定为“严重失职”，用人单位可依据《劳动合同法》第四十条解除合同。
     应对建议：保留外设公司未实际经营的证据（如无业务合同、无银行流水等），并书面告知现单位外设公司的存在及业务范围，降低信息不对称风险。

4. 若现单位发现后要求你退出外设公司
   用人单位无权直接要求你转让股权或注销公司，但可通过以下方式施压：

   • 调整岗位：以“无法胜任原工作”为由调岗，降低薪资；
     
   • 解除合同：若你拒绝退出且构成违约，用人单位可解除合同；
     
   • 索赔损失：若外设公司行为导致现单位损失（如客户流失），可要求赔偿。
     应对建议：评估外设公司价值与现单位岗位的重要性，若选择保留外设公司，需提前准备证据证明其合法性；若选择退出，建议通过股权转让协议明确责任划分，避免后续纠纷。

总结：在外有公司是否违法，需结合劳动合同约定、业务竞争性、实际经营情况综合判断。建议立即审查劳动合同、公司章程及外设公司业务，必要时咨询专业律师制定合规方案，避免法律风险升级。