结论：针对您提出的“骨折四个月不是工伤，厂里说没岗位要在家等，怀疑是变相辞退”的情况，这并不一定构成变相辞退，但您可以根据具体情况采取相应措施来维护自己的权益。以下是从不同角度为您进行的分析和建议：
一、关于是否构成变相辞退的分析
变相辞退的认定：
- 变相辞退通常指的是用人单位通过不提供工作条件、降低工资待遇、调整工作岗位至不合理位置等方式，迫使劳动者主动提出辞职，从而避免支付经济补偿金或赔偿金的行为。
- 在您的情况下，如果厂里仅仅是因为没有合适的岗位而让您在家等待，并未采取其他迫使您辞职的措施，那么这不一定构成变相辞退。
证据收集的重要性：
- 如果您怀疑厂里是在变相辞退您，那么收集相关证据至关重要。这包括但不限于与厂里的沟通记录（如邮件、短信、微信等）、工资单、工作安排通知等。
- 这些证据将有助于您在后续可能的劳动争议中证明自己的主张。
二、您可以采取的措施
与厂里协商：
- 首先，您可以尝试与厂里进行协商，了解他们让您在家等待的具体原因和期限。
- 在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和期望，如希望尽快安排合适的工作岗位或获得相应的经济补偿。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理。
- 在投诉时，您需要提供相关证据来支持自己的主张。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉仍未解决问题，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
- 在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料。仲裁委员会将依法进行审理并作出裁决。
三、关于经济补偿和赔偿的说明
经济补偿：
- 如果最终确定厂里是在变相辞退您，且您符合领取经济补偿的条件（如工作年限、工资水平等），那么您有权要求厂里支付经济补偿金。
- 经济补偿金的计算通常根据您在厂里的工作年限和月工资水平来确定。
赔偿：
- 如果厂里的行为构成违法解除劳动合同，那么您除了可以要求经济补偿金外，还可以要求厂里支付赔偿金。
- 赔偿金的数额通常是经济补偿金的两倍。但具体数额需要根据实际情况和法律规定来确定。
四、建议与提醒
保持冷静和理性：
- 在处理此类劳动争议时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或影响自己的权益。
及时咨询专业律师：
- 虽然我在这里为您提供了一些基本的法律建议和指导，但每个具体案件都有其独特性和复杂性。因此，我建议您在必要时及时咨询专业律师以获取更具体和个性化的法律帮助。不过，您现在就可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供帮助。
关注法律法规的变化：
- 劳动法律法规可能会随着时间和政策的变化而调整。因此，在处理劳动争议时，请务必关注最新的法律法规动态以确保自己的权益得到充分保障。
希望以上分析和建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。