退伍军人工作被辞退时，应依法维护自身权益，通过了解辞退原因及合法性、与用人单位协商、寻求外部帮助、法律途径维权以及了解相关政策法规等步骤，确保自己的合法权益得到有效保障。以下是对这些步骤的详细解释：

一、了解辞退原因及判断其合法性

1. 获取书面通知：首先，要求用人单位出具书面的辞退通知，明确说明辞退的具体理由。这是维权的重要证据，有助于后续分析辞退的合法性。

2. 判断辞退合法性：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》，审查用人单位的辞退理由是否符合法定程序和条件。例如，用人单位是否提前通知、是否支付了经济补偿等。
   • 特别关注是否存在因退伍军人身份而遭受的不合理对待，这可能违反《退役军人保障法》等关于就业安置及权益保障的规定。

二、与用人单位协商

1. 沟通协商：主动与用人单位沟通，表达对被辞退的看法，并表明希望解决问题或获得合理补偿的意愿。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化冲突。

2. 主张继续履行合同或赔偿：

   • 若认为辞退不当，可依据《劳动合同法》第四十八条要求继续履行劳动合同。这要求退伍军人有明确的意愿和合理的理由来支持这一主张。
   • 若无法继续履行，则按照《劳动合同法》第四十七条和第八十七条的规定，争取合理的经济补偿。赔偿金计算标准通常为每工作一年支付一个月工资，违法辞退则需支付二倍赔偿金。具体计算公式为：赔偿金 = 工作年限 × 月工资 × 2（若违法辞退）。

三、寻求外部帮助

1. 劳动监察部门：若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据，请求其对用人单位的辞退行为进行调查和处理。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行处罚，并帮助退伍军人维护权益。

2. 法律援助：作为退伍军人，你可以咨询我，了解自己的权益和维权途径。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。

3. 退役军人事务部门：及时向退役军人事务部门反映情况，利用其资源和职责为自己提供政策咨询、协调沟通等帮助。退役军人事务部门有责任保障退伍军人的合法权益，可以为你提供必要的支持和协助。

四、法律途径维权

1. 申请劳动仲裁：

   • 在规定时间内（一般为知道或应当知道权利被侵害之日起一年内）向劳动争议仲裁委员会提起仲裁。
   • 提交仲裁申请书及相关证据，参加庭审，清晰陈述事实并出示证据。劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径，其裁决具有法律效力。

2. 提起诉讼：

   • 对仲裁结果不满意时，可在规定期限内（一般为收到仲裁裁决书之日起十五日内）向人民法院提起诉讼。
   • 遵循法院程序，提供充分证据支持诉求。若判决支持且用人单位不履行，可申请强制执行。诉讼是维护权益的最后一道防线，其判决具有强制执行力。

五、了解相关政策法规

• 熟悉《中华人民共和国退役军人保障法》、《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，为维权提供坚实的法律基础。这些法律法规规定了退伍军人的权益保障、劳动合同的解除和终止、经济补偿的计算标准等内容，是维权的重要依据。

在面对工作被辞退的情况时，退伍军人应保持冷静和理性，依法行事。通过全面了解辞退原因、积极协商、寻求外部帮助和法律途径维权以及熟悉相关政策法规等步骤，确保自己的合法权益得到妥善维护。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。