核心结论：施工单位要求加班导致监理加班，监理可从合同约定、法律规定、沟通协商、权益保护等角度来应对，具体如下：
- 查看合同约定
- 监理首先要仔细查看与施工单位签订的监理合同。合同中可能会对工作时间、加班情况以及相应的补偿等事项有明确规定。如果合同中有关于加班的条款，比如规定了加班的条件、程序以及施工单位应给予的补偿方式等，那么监理就应按照合同约定来处理。例如，合同约定施工单位因特殊情况需要监理加班时，应提前一定时间通知监理方，并按照每小时一定标准支付加班费用，那么施工单位要求加班时，监理就可以依据此条款要求施工单位履行相应义务。
- 若合同中没有明确约定加班相关事宜，这并不意味着施工单位可以随意要求监理加班。此时，监理可以依据行业惯例或者双方以往的交易习惯来与施工单位进行沟通和协商。比如，在以往的类似项目中，施工单位要求监理加班时都会给予一定的调休或者补贴，那么监理可以以此为依据要求施工单位给予相应的待遇。
- 依据法律规定
- 根据我国《劳动法》等相关法律法规，劳动者有获得休息休假的权利。一般情况下，用人单位安排劳动者加班需要与劳动者协商一致，并且要按照规定支付加班工资或者安排调休。监理作为劳动者，如果施工单位未经协商强行要求加班，监理有权拒绝。例如，施工单位在正常工作时间之外突然要求监理加班完成大量工作，且没有与监理进行任何协商，监理可以依据法律规定表明自己拒绝加班的态度。
- 不过，也存在一些特殊情况。根据法律规定，有下列情形之一的，用人单位安排加班，劳动者不得拒绝：（一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；（二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；（三）法律、行政法规规定的其他情形。如果施工单位要求加班是基于上述特殊情况，监理应配合完成工作，但施工单位也应按照规定给予相应的补偿。
- 与施工单位沟通协商
- 监理可以主动与施工单位进行沟通，表达自己对于加班的看法和需求。比如，说明自己也有正常的生活和工作安排，频繁加班会影响自己的工作效率和生活质量。同时，提出合理的解决方案，如施工单位可以合理安排工作进度，避免不必要的加班；如果确实需要加班，希望施工单位能够给予适当的调休或者经济补偿。
- 在沟通协商过程中，监理要保持冷静和理性，以解决问题为目的，避免与施工单位发生冲突。可以通过列举一些因过度加班导致工作效率下降或者引发劳动纠纷的案例，让施工单位认识到合理安排工作的重要性。
- 保护自身权益
- 如果施工单位坚持不合理地要求监理加班，且拒绝给予任何补偿或调休，监理可以向所在单位的上级主管部门反映情况，寻求帮助和支持。例如，监理单位通常会有相应的管理部门，他们可以出面与施工单位进行协调，维护监理的合法权益。
- 若问题仍然得不到解决，监理还可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并责令其改正。在投诉时，监理要提供相关的证据，如加班通知、工作记录等，以证明施工单位存在不合理要求加班的行为。
- 在极端情况下，如果施工单位的加班要求严重侵犯了监理的合法权益，给监理的身心健康造成了极大损害，监理还可以考虑通过法律途径解决，如向劳动仲裁机构申请仲裁或者向人民法院提起诉讼。