如果法院已经判定邻居需要拆除妨碍的空调外机，但邻居仍然不拆，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 申请强制执行：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当一方不履行法院生效判决时，另一方有权向法院申请强制执行。
   • 操作步骤：您需要准备一份强制执行申请书，附上法院的判决书作为执行依据，向作出判决的法院提交申请。法院在审查后，会依法对邻居采取强制执行措施，如查封、扣押、拍卖其财产等，以强制其履行拆除义务。

2. 与邻居协商：

   • 协商目的：在申请强制执行之前，您可以尝试与邻居进行友好协商，看是否能够达成和解协议，让邻居主动拆除空调外机。
   • 协商技巧：在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和理由，同时倾听邻居的意见和困难，寻求双方都能接受的解决方案。如果邻居有合理的困难或顾虑，您可以考虑给予一定的宽限期或提供其他帮助。

3. 寻求社区或物业帮助：

   • 社区调解：您可以向所在社区的居委会或村委会反映情况，请求他们出面调解。社区调解员通常具有丰富的调解经验和技巧，能够帮助双方达成和解。
   • 物业协助：如果您的住宅小区有物业管理公司，您也可以向物业反映情况，请求他们协助处理。物业可能会根据小区的管理规定或相关法律法规，对邻居进行劝导或采取其他措施。

4. 考虑其他法律途径：

   • 提起相邻权诉讼：如果邻居的行为严重影响了您的正常生活或造成了其他损失，您还可以考虑提起相邻权诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍并赔偿损失。
   • 注意证据收集：在提起诉讼前，您需要收集充分的证据来证明邻居的行为确实构成了侵害，如照片、视频、证人证言等。这些证据将有助于您在诉讼中维护自己的权益。

在采取上述措施时，您需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：在处理邻里纠纷时，保持冷静和理性是非常重要的。避免与邻居发生冲突或争吵，以免加剧矛盾。
• 遵守法律法规：在维护自己权益的同时，也要遵守相关的法律法规和社区规定。不要采取过激或违法的行为来解决问题。
• 及时咨询专业律师：如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以及时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，希望您能够顺利解决这个问题，恢复正常的邻里关系。如果邻居仍然不配合或拒绝拆除空调外机，您不要气馁，坚持通过法律途径来维护自己的合法权益。