核心结论：已经和单位解除合同后退休，主要涉及退休手续办理、养老金领取、经济补偿及可能存在的劳动纠纷处理等问题，以下为你详细说明。

1. 退休手续办理
   • 正常流程：即便与单位解除了合同，只要达到法定退休年龄且累计缴费年限满足要求（一般养老保险累计缴费满15年），就可以自行前往当地社保经办机构办理退休手续。需要准备的材料通常包括身份证、户口本、人事档案（如有）、社保卡、解除劳动合同证明等。不同地区可能要求略有差异，建议提前咨询当地社保部门。
   • 特殊情况：如果原单位有协助办理退休手续的义务（例如一些大型企业或事业单位），但因解除合同可能存在配合不积极的情况。此时你可以与单位友好协商，明确告知其应尽的义务；若协商无果，可以向劳动监察部门投诉，要求单位协助办理相关手续。
2. 养老金领取
   • 养老金计算：养老金的数额主要与个人缴费年限、缴费基数以及当地社会平均工资等因素有关。解除合同不会影响你已经缴纳的养老保险费用所对应的养老金权益。在办理退休手续后，社保部门会根据你过往的缴费记录，按照规定的公式计算你的养老金金额。
   • 领取方式：养老金一般通过社保卡金融账户发放。你需要确保社保卡已激活金融功能，并妥善保管社保卡。如果社保卡丢失或损坏，应及时到银行和社保部门办理挂失和补办手续，以免影响养老金的正常领取。
3. 经济补偿问题
   • 单位违法解除合同：如果单位解除合同的行为违反了法律法规的规定，例如在不符合法定解除条件的情况下单方面解除合同，你有权要求单位支付经济补偿金。经济补偿金的标准按照你在单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 协商解除合同：如果是你与单位协商一致解除合同的，单位是否需要支付经济补偿取决于双方的协商结果。如果双方在协商解除合同的协议中明确约定了经济补偿的金额和支付方式，单位应当按照协议履行；如果没有约定，一般情况下单位无需支付经济补偿，但法律另有规定的除外。
4. 劳动纠纷处理
   • 协商解决：如果在解除合同及退休过程中与单位发生了纠纷，首先可以尝试与单位进行协商，通过友好沟通的方式解决问题。在协商过程中，要注意保留相关的证据，如解除劳动合同协议、工资支付记录、沟通记录等。
   • 申请劳动仲裁：如果协商不成，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动纠纷的重要途径，仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律法规进行裁决。在申请劳动仲裁时，要按照规定的时间和程序提交仲裁申请书和相关证据材料。
   • 提起诉讼：如果你对劳动仲裁裁决不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。法院会依法对案件进行审理，并作出判决。

如果你在处理这些问题过程中遇到任何疑问或需要进一步的帮助，都可以直接向我咨询。