发了录用通知又拒绝，求职者一般可以通过协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式来索赔，但具体能否索赔及索赔金额需根据实际情况判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律关系分析
录用通知，在法律上通常被视为一种“要约”，即用人单位向求职者发出的愿意与其建立劳动关系的明确意思表示。当求职者接受这一要约（如回复同意入职）时，双方之间就形成了预约合同关系。如果用人单位在求职者接受要约后，无正当理由拒绝与其建立劳动关系，那么用人单位的行为就可能构成违约。
二、索赔依据及可能情况
预约合同违约
- 依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人一方不履行预约合同约定的订立合同义务的，对方可以请求其承担预约合同的违约责任。
- 可能情况：如果录用通知中明确约定了违约责任（如赔偿一定金额的违约金），那么求职者可以依据这一约定要求用人单位赔偿。如果录用通知中没有明确约定违约责任，但求职者因用人单位的违约行为遭受了实际损失（如为入职而放弃的其他工作机会、交通费、住宿费等），那么求职者也可以要求用人单位赔偿这些实际损失。不过，实际损失的赔偿范围可能因具体情况而异，且需要求职者提供充分的证据来证明。
缔约过失责任
- 依据：在缔约过程中，一方因违背诚信原则而给对方造成损失的，应承担缔约过失责任。
- 可能情况：如果用人单位在发出录用通知后，无正当理由拒绝与求职者建立劳动关系，且这一行为违背了诚信原则（如故意误导求职者放弃其他工作机会），那么用人单位可能构成缔约过失，需要承担相应的赔偿责任。但同样，求职者需要提供充分的证据来证明用人单位的过错以及自己因此遭受的损失。
三、索赔流程及建议
协商
- 流程：首先，求职者可以尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解协议，由用人单位给予一定的赔偿。
- 建议：在协商过程中，求职者应保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由，并尽量提供充分的证据来支持自己的主张。
申请劳动仲裁
- 流程：如果协商无果，求职者可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，求职者需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。
- 建议：在申请劳动仲裁前，求职者应仔细了解劳动仲裁的相关规定和流程，并准备好充分的证据材料来支持自己的主张。同时，求职者也可以考虑咨询专业律师的意见，以更好地维护自己的合法权益。
提起诉讼
- 流程：如果劳动仲裁结果不满意或用人单位不履行仲裁裁决，求职者还可以向人民法院提起诉讼。
- 建议：提起诉讼是一个相对复杂和耗时的过程，求职者需要做好充分的准备和应对。在诉讼过程中，求职者应积极配合法院的工作，提供充分的证据来支持自己的主张，并尊重法院的判决结果。
四、注意事项
- 保留证据：在整个索赔过程中，求职者应保留好所有与录用通知、协商、劳动仲裁或诉讼相关的证据材料，如录用通知、邮件、短信、聊天记录、交通费票据等。
- 及时行动：如果求职者认为自己的权益受到了侵害，应及时采取行动来维护自己的权益。因为随着时间的推移，一些证据可能会逐渐消失或变得难以获取。
- 理性维权：在维权过程中，求职者应保持理性和冷静，避免采取过激或违法的行为来维护自己的权益。
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