结论前置：发了录用通知书又说不录用了，在特定情况下是可以要求赔偿的。以下从不同角度为你详细分析：
录用通知书的法律性质
录用通知书，在法律上通常被视为用人单位向劳动者发出的要约。一旦劳动者接受该要约（例如在录用通知书上签字确认，或者按照录用通知书的要求回复同意入职等），双方就形成了预约合同关系。这种预约合同关系意味着双方都有义务按照约定履行后续的入职等相关事宜。
可要求赔偿的情况
- 用人单位存在过错且给劳动者造成损失
- 如果用人单位在发出录用通知书后，无正当理由又反悔不录用，这种行为属于违背诚实信用原则的违约行为。此时，若劳动者能够证明因为用人单位的这一行为给自己造成了实际损失，比如为了入职该单位而放弃了其他工作机会，从而产生了经济损失；或者已经辞去了原工作，导致在一段时间内没有收入来源等，那么劳动者有权要求用人单位赔偿这些实际损失。
- 举例：小张收到了A公司的录用通知书，上面明确约定了入职时间、岗位、薪资等信息。小张为了入职A公司，拒绝了其他几家公司的录用邀请，并且辞去了原工作。然而，在入职前一周，A公司突然通知小张不录用了。小张因此失去了其他工作机会，并且在一段时间内没有收入。这种情况下，小张可以收集相关证据，如其他公司的录用通知、与原单位的离职证明等，向A公司主张赔偿自己的经济损失。
- 双方在录用通知书中有明确约定违约责任
- 有些用人单位在发出录用通知书时，会与劳动者明确约定如果一方违约需要承担的违约责任，比如支付一定数额的违约金等。在这种情况下，如果用人单位不录用劳动者，就应当按照录用通知书中的约定向劳动者支付违约金。
- 举例：B公司在给小李的录用通知书中写明，如果公司方违约不录用小李，需要向小李支付相当于一个月工资的违约金。后来B公司反悔不录用小李，那么小李就可以依据录用通知书中的这一约定，要求B公司支付相应的违约金。
难以要求赔偿的情况
如果劳动者无法证明用人单位的行为给自己造成了实际损失，或者录用通知书中没有对违约责任进行明确约定，同时用人单位能够提供合理的理由说明不录用的原因（例如公司经营状况发生重大变化、岗位调整等不可预见的客观情况），那么劳动者要求赔偿的诉求可能难以得到支持。
法律建议
- 保留证据：劳动者在收到录用通知书后，要妥善保存该通知书以及其他与入职相关的证据，如与用人单位的沟通记录、为入职所做的准备工作的相关证明等。这些证据在后续主张赔偿时可能会起到关键作用。
- 协商解决：当遇到用人单位不录用的情况时，劳动者可以先尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案，比如给予一定的经济补偿等。
- 申请劳动仲裁：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的合法权益。在申请仲裁时，要按照仲裁委员会的要求提交相关的证据材料，并清晰地陈述自己的诉求和事实理由。
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