结论：合同到期不涨工资，您本人不想续签的情况下，通常没有经济补偿金，但您可以依法办理离职手续并要求结清工资等。不过，具体情形还需结合实际情况判断，以下为您详细分析。
一、合同到期不续签且不涨工资的一般法律后果
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同到期后，如果用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的，用人单位无需支付经济补偿金。在您的情况下，合同到期不涨工资，可视为用人单位未维持或提高原劳动合同条件，但您是主动选择不续签，按照法律规定，用人单位一般无需向您支付经济补偿金。
二、您的权利与义务
离职权利：您有权在合同到期后选择不续签劳动合同，并依法办理离职手续。
工资结算：在离职时，您有权要求用人单位结清所有未支付的工资、奖金、津贴等劳动报酬。
工作交接：您应当按照用人单位的要求，完成工作交接手续，确保工作的连续性和稳定性。
三、特殊情况下的经济补偿
虽然一般情况下合同到期不续签且劳动者主动选择不续签时，用人单位无需支付经济补偿金，但也存在一些特殊情况，您可能有权获得经济补偿：
用人单位存在过错：如果用人单位在合同履行过程中存在违法行为，如未按时支付工资、未提供劳动保护等，导致您选择不续签劳动合同，您有权要求用人单位支付经济补偿金。
双方协商一致：如果双方在合同到期前就续签条件进行了协商，但未能达成一致意见，且用人单位在协商过程中存在过错或不当行为，导致您选择不续签，您也可能有权获得一定的经济补偿。不过，这种情况下的经济补偿通常需要通过协商或诉讼等方式解决，没有明确的法定标准。
四、建议与注意事项
保留证据：在离职前，建议您保留好与用人单位签订的劳动合同、工资条、工作记录等相关证据，以备不时之需。
协商沟通：如果您对离职后的相关事宜存在疑问或争议，建议先与用人单位进行协商沟通，尝试通过友好方式解决问题。
寻求法律帮助：如果协商无果或您认为自己的合法权益受到了侵害，可以及时向我咨询或寻求其他法律帮助，以维护自己的合法权益。
如有更多疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问，我会尽力为您提供专业的法律支持。