结论：月租房住了8天没有签合同，一般情况下是可以退的，但具体能否退以及退还的金额和方式，需要根据实际情况和双方协商来确定。
分析说明：
合同关系：
- 在租房场景中，虽然双方没有签订书面的租赁合同，但一旦租客实际入住并支付了租金，双方之间就形成了事实上的租赁关系。这种关系同样受到法律的保护。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。当事人未采用书面形式，无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。在不定期租赁中，双方都有权随时解除合同，但应当在合理期限之前通知对方。
退租权利：
- 由于您只住了8天且没有签订书面合同，这通常被视为不定期租赁。因此，您有权随时提出退租。
- 但是，退租时可能需要与房东协商退还已支付的租金和押金等事宜。如果房东同意退还，那么问题就相对简单；如果房东不同意或只同意部分退还，那么可能需要进一步协商或寻求法律途径解决。
实际损失与协商：
- 房东可能会以您提前退租导致其遭受实际损失（如房屋空置期间的租金损失）为由，要求您承担一定的赔偿责任。这种情况下，双方需要协商确定一个合理的赔偿金额。
- 如果协商不成，房东可能会拒绝退还全部或部分租金和押金。此时，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，但需要注意收集相关证据（如支付租金的凭证、与房东的沟通记录等）。
行动建议：
与房东协商：
- 首先，尝试与房东进行友好协商，说明您的情况和退租的原因，争取房东的理解和支持。
- 在协商过程中，明确提出您希望退还的租金和押金金额，并听取房东的意见和反馈。
收集证据：
- 如果协商不成，开始收集相关证据以备不时之需。这包括支付租金的凭证、与房东的沟通记录（如短信、微信聊天记录等）、房屋的实际状况照片或视频等。
寻求法律帮助：
- 如果房东拒绝退还租金和押金，且您认为自己的权益受到了侵害，可以考虑寻求法律帮助。您可以向我咨询具体的法律程序和维权策略，或者向当地的法律援助机构申请法律援助。
特殊场景提醒：
- 如果房东在租房过程中存在欺诈、胁迫等违法行为，或者房屋本身存在安全隐患等严重问题，您有权立即解除合同并要求房东承担相应的法律责任。在这种情况下，建议您及时报警并保留好相关证据。
最后，希望您能够顺利解决这个问题。如果有任何其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。