长期接触对身体有害的工作，您确实有权要求辞职，但具体操作和后续权益保障需根据实际情况来定。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、法律赋予的辞职权利
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权在符合法定情形时解除劳动合同。其中，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同。长期接触对身体有害的工作，如果用人单位未能提供必要的劳动保护措施，或者工作环境、条件明显不符合国家规定的职业卫生标准，那么您有权以此为由要求辞职。
二、辞职的具体操作
与用人单位协商：
- 在决定辞职前，您可以先与用人单位进行协商，表达您对工作环境和条件的担忧，以及辞职的意愿。
- 协商过程中，您可以要求用人单位改善工作环境、提供必要的劳动保护措施，或者协商解除劳动合同的具体事宜。
提前通知用人单位：
- 如果协商无果，您决定辞职，应当提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内则提前三日）。
- 通知中应明确说明辞职的原因，即长期接触对身体有害的工作，且用人单位未能提供必要的劳动保护措施。
办理离职手续：
- 在通知期满后，您应按照用人单位的要求办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
- 确保离职手续办理完毕，以避免后续纠纷。
三、辞职后的权益保障
经济补偿：
- 如果您因用人单位未提供必要的劳动保护措施而辞职，且符合《劳动合同法》规定的支付经济补偿的情形，您有权要求用人单位支付经济补偿。
- 经济补偿的计算方式通常根据您在用人单位的工作年限和月工资来确定。
职业健康检查：
- 在辞职前或辞职后，您有权要求用人单位安排您进行职业健康检查，以评估长期接触有害工作对您身体健康的影响。
- 如果检查出职业病或与工作相关的健康问题，您有权依法享受相应的工伤保险待遇。
保留证据：
- 在整个过程中，您应保留好与用人单位沟通的记录、工作环境的照片或视频、职业健康检查报告等证据，以备后续维权之需。
四、特殊情况下的处理
如果用人单位拒绝改善工作环境或提供劳动保护措施：
- 您可以向当地劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门介入调查并责令用人单位改正。
- 如果劳动监察部门处理无果，您还可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如提起劳动仲裁或诉讼。
如果已经因长期接触有害工作而患上职业病：
- 您应立即停止接触有害工作，并及时就医治疗。
- 同时，您应尽快向用人单位报告，并要求用人单位按照《工伤保险条例》的规定为您申请工伤认定和享受相应的工伤保险待遇。
温馨提示：长期接触对身体有害的工作确实是一个严重的问题，它不仅关乎您的身体健康，也关乎您的合法权益。因此，在决定辞职前，请务必考虑清楚并做好充分的准备。如果您在辞职过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。