若已经收到正式的拘留通知，首先需明确拘留的性质，再针对性处理，具体如下：
确认拘留性质：
- 收到拘留通知后，第一步要确认是行政拘留还是刑事拘留。行政拘留通常针对违反治安管理行为，期限较短，一般不超过15日（合并执行不超过20日）；而刑事拘留则涉及刑事犯罪，是刑事诉讼中的一种强制措施，后续可能面临逮捕、起诉和审判。
- 拘留通知上通常会注明拘留的性质和原因，务必仔细阅读。若通知上未明确，可向作出拘留决定的机关（如公安局）询问。
针对行政拘留的应对：
- 接受处罚：如果确认是行政拘留，且对处罚无异议，那么需要接受处罚，按时到指定地点接受拘留。
- 申请复议或诉讼：若认为处罚不当，如证据不足、程序违法等，可以在收到通知之日起60日内申请行政复议，或者在6个月内直接向人民法院提起行政诉讼。
- 寻求帮助：在拘留期间，可以委托家人或朋友代为处理相关事务，如申请复议、诉讼等。同时，也可以联系律师，了解自己的权利和义务，以及后续的法律程序。
针对刑事拘留的应对：
- 立即委托律师：刑事拘留意味着可能面临刑事指控，此时应立即委托律师介入。律师可以会见被拘留人，了解案情，提供法律咨询，并代表被拘留人进行辩护。
- 配合调查：在律师的指导下，配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供证据。
- 申请取保候审：若符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的等），可以向公安机关申请取保候审。
通用建议：
- 保持冷静：无论面临何种拘留，都应保持冷静，不要惊慌失措。积极配合相关机关的工作，依法维护自己的权益。
- 收集证据：在可能的情况下，收集与案件相关的证据，如购买保健品的记录、与销售方的沟通记录等，以备后续使用。
- 关注后续程序：拘留只是法律程序的一部分，后续可能还有审查起诉、审判等程序。务必关注这些程序的进展，及时采取相应的法律措施。