结论：厂里安排上了一个月夜班不转班，这种安排是否合理需分情况讨论，但总体而言，若没有合理理由且违反相关规定，是不合理的，您可以通过协商、投诉、申请劳动仲裁等途径来维护自身权益。以下是具体分析：

1. 从劳动法规角度分析
   • 相关规定：根据我国《劳动法》及相关规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，并且要合理安排劳动者的工作和休息时间，避免过度劳累。虽然法律没有明确规定具体的夜班时长和转班周期，但长期连续上夜班不转班，可能会对劳动者的身体健康造成损害，这违背了法律保障劳动者健康权和休息权的精神。
   • 不合理性体现：如果工厂这种安排没有考虑到劳动者的身体承受能力，也没有合理的生产经营需要作为支撑，那么这种安排就是不合理的。例如，工厂只是为了节省成本或者管理方便，而强制劳动者长期上夜班不转班，这就侵犯了劳动者的合法权益。
2. 从劳动合同和集体合同角度分析
   • 合同约定：如果您与工厂签订的劳动合同或者工厂与工会签订的集体合同中，对工作时间、班次安排等有明确约定，而工厂现在安排上一个月夜班不转班违反了合同约定，那么这种安排肯定是不合理的。
   • 维权依据：在这种情况下，您可以依据合同约定，要求工厂按照合同履行义务，调整班次安排。如果工厂拒绝，您可以以此为由向劳动争议仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
3. 应对措施
   • 与工厂协商：您可以先与工厂的管理人员进行沟通，说明长期上夜班不转班对您身体和生活造成的影响，提出合理的转班要求。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、录音等，以备后续维权使用。
   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对工厂的用工行为进行监督检查，对于违反劳动法律法规的行为，会责令工厂限期改正。
   • 申请劳动仲裁：如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的需求，您还可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交相关的证据，如劳动合同、工作记录、沟通记录等，以证明工厂的安排不合理以及您因此遭受的损失。