结论：保姆在东家抬老人时自己受伤，赔偿责任需根据具体情况判断，可能由东家承担，也可能由保姆自行承担，或根据双方过错程度分担责任。以下从不同角度进行分析：
东家承担赔偿责任的情况：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十二条的规定，个人之间形成劳务关系，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。若东家作为接受劳务的一方，对保姆的受伤存在过错（如未提供必要的安全保障措施、未进行必要的培训或指示等），则应当承担相应的赔偿责任。
- 具体情形：例如，东家要求保姆抬老人时，未提供合适的抬具或未告知正确的抬法，导致保姆受伤，此时东家应承担赔偿责任。
保姆自行承担责任的情况：
- 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十二条，若保姆在提供劳务过程中因自身故意或重大过失导致受伤，如未按照东家的指示操作、未注意自身安全等，则保姆应自行承担相应的责任。
- 具体情形：例如，保姆在抬老人时，明知自己体力不支或存在安全隐患，仍坚持操作，导致受伤，此时保姆应自行承担责任。
双方分担责任的情况：
- 法律依据：在提供劳务过程中，若双方均存在过错，如东家未提供必要的安全保障措施，同时保姆也未注意自身安全，导致受伤，则应根据双方的过错程度分担责任。
- 具体情形：例如，东家提供了部分安全保障措施，但保姆在操作过程中仍存在疏忽，导致受伤，此时双方应根据各自的过错程度分担赔偿责任。
法律建议：
- 对于东家而言，应尽可能为保姆提供必要的安全保障措施，进行必要的培训或指示，以降低保姆受伤的风险。同时，在保姆受伤后，应积极配合处理相关事宜，根据过错程度承担相应的赔偿责任。
- 对于保姆而言，在提供劳务过程中应注意自身安全，遵守东家的指示和操作规程。若因自身原因导致受伤，应自行承担相应的责任。同时，在受伤后应及时与东家沟通，协商处理相关事宜。
可能后果：
- 若东家承担全部赔偿责任，则需赔偿保姆因受伤产生的医疗费、误工费、护理费等合理费用。
- 若保姆自行承担责任，则需自行承担上述费用。
- 若双方分担责任，则根据各自的过错程度分担上述费用。
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