结论：面对公司增加工作量且您不接受的情况，您可以从劳动合同约定、公司规章制度、工作量合理性以及沟通协商等角度进行反驳，并保留相关证据以维护自身权益。

详细分析：

1. 从劳动合同约定角度：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。劳动合同中应当明确工作内容、工作地点、工作时间和休息休假等条款。
   • 反驳要点：如果劳动合同中明确规定了您的工作内容和工作量，而公司未经您同意擅自增加工作量，这违反了劳动合同的约定。您可以指出公司违反了劳动合同，要求公司按照原合同执行。

2. 从公司规章制度角度：

   • 反驳要点：如果公司有明确的规章制度关于工作量的调整，且该规章制度未经民主程序制定或未向您公示，那么该规章制度对您不具有约束力。您可以要求公司遵守合法有效的规章制度，不得随意增加工作量。
   • 额外建议：即使规章制度合法有效，如果公司增加的工作量超出了合理范围，您也有权拒绝。因为规章制度不能违反法律法规的强制性规定，也不能违背公序良俗。

3. 从工作量合理性角度：

   • 反驳要点：您可以评估公司增加的工作量是否合理。如果增加的工作量导致您无法在正常工作时间内完成，或者对您的身心健康造成了不良影响，那么您可以认为工作量不合理，并拒绝接受。
   • 证据保留：为了支持您的观点，您可以保留相关证据，如工作记录、加班记录、身体不适的医疗证明等。

4. 从沟通协商角度：

   • 反驳策略：在反驳公司增加工作量的决定时，您可以首先尝试与公司进行沟通协商。表达您对增加工作量的不满和担忧，并提出合理的解决方案，如调整工作时间、增加人员协助等。
   • 沟通技巧：在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化表达。同时，明确表达您的立场和诉求，以便公司能够理解您的想法并作出相应调整。

后续行动建议：

• 如果公司坚持增加工作量且您无法接受，您可以考虑向公司提出书面异议，并保留好相关证据。
• 如果公司因此对您进行不利处理（如降薪、解雇等），您可以依法向劳动争议调解仲裁机构申请调解仲裁，或者向人民法院提起诉讼以维护自身权益。

注意事项：

• 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 如有需要，您可以及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。