结论：公司突然要求上了20年白班的员工转为三班倒，这一安排是否合理，需结合具体情况来判断，包括劳动合同的约定、公司规章制度、员工身体状况以及工作性质等多方面因素。
分析角度一：劳动合同的约定
劳动合同内容：首先，要查看劳动合同中是否明确约定了员工的工作班次。如果劳动合同中明确规定了员工应上白班，那么公司未经员工同意单方面改变工作班次，可能构成违约。
变更劳动合同：根据《劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同应当遵循平等自愿、协商一致的原则。如果公司希望变更员工的工作班次，应当与员工进行协商，并达成一致意见。未经协商一致，公司不得单方面变更劳动合同内容。
分析角度二：公司规章制度
规章制度内容：公司规章制度中可能包含关于工作班次调整的规定。然而，这些规定必须合法、合理，并且已经向员工公示或告知。如果规章制度中未明确规定公司可以单方面调整工作班次，或者调整班次的规定违反了法律法规的强制性规定，那么这些规定对员工不具有约束力。
规章制度程序：即使公司规章制度中有关于工作班次调整的规定，公司也应当遵循正当程序，如提前通知员工、听取员工意见等。如果公司未遵循正当程序，员工有权拒绝调整。
分析角度三：员工身体状况与工作性质
员工身体状况：三班倒工作可能对员工的身体状况产生较大影响，特别是对于上了20年白班的员工来说，突然改变工作班次可能导致身体不适或健康问题。如果员工能够证明调整工作班次对其身体健康造成了损害，那么公司可能面临法律责任。
工作性质：某些工作性质可能更适合三班倒，如需要24小时连续运营的生产线或服务行业。然而，即使工作性质适合三班倒，公司也应当考虑员工的实际情况和合理诉求，避免对员工造成不必要的负担。
法律建议：
与公司协商：如果公司突然要求调整工作班次，员工可以首先与公司进行协商，表达自己的意见和诉求。在协商过程中，员工可以提出自己的困难和担忧，并寻求公司的理解和支持。
寻求法律援助：如果协商无果，员工可以寻求法律援助或咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律途径。律师可以根据具体情况为员工提供法律建议和支持，帮助员工维护自己的合法权益。
保留证据：在处理此类纠纷时，员工应当注意保留相关证据，如劳动合同、公司规章制度、工作班次调整通知等。这些证据将有助于员工在后续的法律程序中证明自己的权益和诉求。