结论：合同中若规定没有休息就扣工资，这一条款是否有效及具体后果，需结合合同内容、法律规定及实际情况综合判断。以下从不同角度进行分析：
一、合同条款的合法性
若合同条款违反法律法规：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者享有休息休假的权利，用人单位不得非法剥夺。若合同中“没有休息就扣工资”的条款违反了这一基本原则，如要求劳动者连续工作不休息，或以此作为扣减工资的依据，则该条款可能因违法而无效。
- 法律依据：《劳动法》第三十八条明确规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。若合同条款与此相悖，劳动者有权拒绝执行，并可向劳动监察部门投诉。
若合同条款合法但显失公平：
- 即使合同条款在形式上未直接违反法律，但如果其内容显失公平，如扣减工资的幅度过大，或未提供合理的补休安排，也可能被认定为无效或可撤销。
- 法律建议：在此情况下，劳动者可与用人单位协商修改合同条款，或寻求法律途径维护自身权益。
二、实际执行中的法律后果
用人单位违法扣减工资：
- 若用人单位依据违法或显失公平的合同条款扣减工资，劳动者有权要求用人单位补发工资，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 计算公式（若涉及具体金额计算）：假设劳动者月工资为W元，因违法扣减而少发的工资为D元，则劳动者有权要求用人单位补发D元，并可能获得额外的赔偿（具体赔偿金额需根据实际情况和法律规定确定）。
劳动者拒绝执行违法条款：
- 劳动者有权拒绝执行违法的合同条款，如拒绝连续工作不休息或拒绝接受不合理的扣减工资安排。
- 法律后果：若用人单位因此解除劳动合同，劳动者可要求用人单位支付经济补偿金，并可能获得额外的赔偿（如违法解除劳动合同的赔偿金）。
三、建议与行动
审查合同条款：
- 劳动者应仔细审查劳动合同中的相关条款，确保其合法且公平。若发现违法或显失公平的条款，应及时与用人单位协商修改。
保留证据：
- 在执行合同过程中，劳动者应保留好相关证据，如工作记录、工资条、沟通记录等，以便在发生纠纷时维护自身权益。
寻求法律帮助：
- 若劳动者与用人单位在合同条款的执行上发生纠纷，可寻求法律帮助，如咨询专业律师或申请劳动仲裁等。
进一步思考：在实际操作中，合同条款的合法性和公平性往往受到多种因素的影响，包括但不限于行业惯例、用人单位的规章制度、劳动者的谈判能力等。因此，劳动者在签订劳动合同时应格外谨慎，确保自身权益不受侵害。若遇到复杂情况或不确定如何处理时，可直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。