侵权责任与违约责任并非绝对只能选择一种，但在大多数实际纠纷处理中，受损害方通常需要根据具体情况选择其中一种来主张权益。以下从不同角度为您详细分析：
一、责任竞合的基本原则
在合同法律关系中，当一方当事人的行为同时构成违约和侵权时，即出现责任竞合的情形。根据《民法典》第一百八十六条：“因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。”这一规定赋予了受损害方选择权，但同时也意味着在两种责任之间需要做出选择，通常不能同时主张两种责任以获得双重赔偿。
二、可以同时主张的特殊情形
尽管在一般情况下违约责任和侵权责任不能同时主张，但在某些特殊情形下，受损害方可能有机会同时主张两种责任，以获得更全面的赔偿。这些特殊情形包括：
加害给付：
- 当违约行为不仅造成合同履行利益的损失，还导致对方其他人身或财产损害时，可能同时构成违约责任和侵权责任。例如，酒店提供的食品不符合卫生标准，导致顾客食物中毒，顾客在主张违约责任（如退款、赔偿合同履行利益损失）的同时，还可以主张侵权责任（如赔偿医疗费、误工费等因人身伤害造成的损失）。不过，部分法院会要求受害人在一定范围内选择一种责任主张，或对重复赔偿部分进行扣减。
合同有特别约定：
- 如果合同中明确约定，在某些特定情况下，一方违约行为导致对方人身或财产损害时，违约方需同时承担违约责任和侵权责任，且该约定不违反法律法规的强制性规定，则具有法律效力。这种情况下，受损害方可以依据合同约定同时主张两种责任。
法律有特别规定：
- 在某些特定的法律领域，如消费者权益保护领域，法律可能明确规定受害人可以同时主张违约责任和侵权责任。例如，商家存在欺诈行为时，消费者有权依据《消费者权益保护法》的相关规定，同时主张这两种责任来维护自身权益。
三、实际操作与选择策略
在实际操作中，选择哪种责任来主张，通常需要根据案件的具体事实、证据以及法律规定来综合判断。以下是一些建议：
- 梳理事实：明确是否存在合同关系、违约行为或侵权行为的具体表现以及损失类型。
- 计算诉求：分别估算违约赔偿（如合同金额的一定比例）与侵权赔偿（如医疗费、误工费、精神损失费等）的预期金额。
- 评估证据：考虑证明违约或侵权的证据是否充分，以及举证难度的大小。
- 选择策略：根据案件具体情况，选择对自己最为有利的责任主张方式。如果存在明确的合同关系且违约行为直接导致了损害后果，可优先考虑违约责任；如果没有合同关系，但存在侵权行为并导致损害，则适用侵权责任。在特殊情形下，如符合上述可以同时主张的条件时，应咨询专业律师以获取更准确的法律意见。
四、法律后果与风险提示
- 法律后果：如果受损害方选择了违约责任或侵权责任中的一种并获得了赔偿，通常不能再就同一事实和理由主张另一种责任以获得双重赔偿。不过，在特殊情形下，如加害给付中，如果法院允许受害人在一定范围内同时主张两种责任，则可能获得更全面的赔偿。
- 风险提示：在选择责任主张方式时，受损害方应充分考虑诉讼成本、时间成本以及执行可能性等因素。同时，应确保所主张的责任有充分的法律依据和证据支持，以避免因主张不当而承担不利后果。
总结与建议：侵权责任与违约责任的选择并非绝对，而是需要根据案件的具体情况、法律规定以及是否存在特殊情形来灵活处理。在处理相关案件时，建议您及时向我咨询，以获取最准确的法律意见，确保自身权益得到充分保障。