结论前置：在没有签订书面租房合同但租客仅租住几天就不想继续租赁的情况下，租客仍然有权解除租赁关系，但需注意与房东的沟通协商，并可能承担一定的责任。以下是具体分析和建议：
一、租赁关系的认定
口头协议的有效性：
- 尽管没有签订书面合同，但如果双方有口头约定，且租客已经实际入住并支付了部分或全部租金，这种口头协议在法律上也是有效的。根据《中华人民共和国民法典》第四百六十九条，当事人订立合同，可以采用口头形式。
不定期租赁的认定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第七百零七条，若租赁期限六个月以上未采用书面形式，且无法确定租赁期限的，视为不定期租赁。在此情况下，租客和房东均有权随时解除合同，但应提前在合理期限内通知对方。
二、退租流程与协商
及时沟通与提出退租：
- 租客应尽快与房东取得联系，说明退租意图，并尽量提前通知房东，以便房东有足够时间寻找新的租客或做出其他安排。
协商费用问题：
- 已支付租金和押金：租客可与房东协商退回未居住期间的租金及押金。通常，房东会扣除已居住天数的租金后，退还剩余部分。
- 未支付租金和押金：租客需与房东协商实际居住天数的费用，可参考当地同类型房屋的日租金标准来确定支付金额。
书面协议的重要性：
- 若房东同意退租，强烈建议要求房东出具书面退租协议，明确退租时间、退款金额及方式等关键条款，以保障双方权益。
三、证据保留与纠纷解决
收集证据：
- 在与房东沟通过程中，务必保留好所有相关证据，包括但不限于聊天记录、转账记录、通话录音（需合法取得）等。这些证据在后续可能出现的纠纷中至关重要。
纠纷解决途径：
- 协商调解：若与房东产生纠纷，首先尝试通过沟通协商解决。
- 投诉求助：若协商不成，可向当地的消费者协会或房地产中介协会投诉，请求协助调解。
- 法律途径：在必要时，可向房屋管理部门或法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
四、可能承担的责任
- 违约责任：尽管未签订书面合同，但租客在解除租赁关系时仍可能承担一定的违约责任，具体责任需根据实际情况判断。例如，若租客突然退租给房东造成损失，房东有权要求租客赔偿。
- 实际损失赔偿：若租客的行为导致房东产生实际损失（如房屋空置期间的租金损失），房东有权要求租客进行相应赔偿。
五、建议与总结
- 建议：在租赁初期，尽量与房东签订书面合同以明确双方权利和义务。若确实未签订书面合同，在解除租赁关系时应提前通知房东，并尽量通过协商达成一致。
- 总结：即使没有签订书面租房合同，租赁关系仍然受到法律的保护。在处理此类退租问题时，关键在于及时沟通、协商，并妥善保留证据。通过合理、合法的手段解决纠纷，确保双方的权益得到妥善处理。
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