针对您提出的“没签合同房租没住怎么办”的问题，虽然您未签订正式的租房合同，但处理此类情况仍需根据具体细节和双方协商来确定。以下是我为您提供的详细解答：
一、分析具体情况
口头协议或初步意向：
- 如果您与房东之间仅有口头协议或初步意向，并未形成书面合同，那么双方的责任和义务可能相对模糊。在这种情况下，您应首先回顾与房东的沟通记录，明确双方是否有过关于租房、入住、租金支付等方面的约定。
已支付租金或押金：
- 如果您已经向房东支付了租金或押金，但并未实际入住，那么您需要与房东协商这部分款项的退还问题。由于没有书面合同作为依据，协商过程可能更加复杂，需要双方坦诚沟通，寻求共识。
二、与房东的沟通与协商
坦诚说明情况：
- 您应向房东坦诚地说明自己未入住的原因和实际情况，表达希望协商解决的意愿。通过有效的沟通，双方往往能够找到一个相对公平合理的解决方案。
协商退款或调整方案：
- 根据您的实际情况和房东的态度，您可以尝试与房东协商退款、调整租赁期限、减免部分租金或押金等方案。如果房东同意，双方应签订书面协议以明确权利和义务，避免后续纠纷。
三、法律途径与考虑
了解相关法律法规：
- 尽管您未签订书面合同，但口头协议在法律上也是具有一定效力的。您可以了解《中华人民共和国民法典》中关于租赁合同的相关规定，以便在协商过程中更好地维护自己的权益。
寻求法律援助：
- 如果与房东的协商无法达成一致，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师或法律机构，了解自己的权利和义务以及可能的法律后果。在必要时，您还可以通过法律途径解决纠纷，如申请仲裁或提起诉讼。
四、注意事项
保留证据：
- 无论您与房东的协商结果如何，都应妥善保存与房东的沟通记录、支付凭证等相关证据。这些证据在后续可能出现的纠纷中将成为您维护自己权益的重要依据。
谨慎签订合同：
- 在未来的租房过程中，建议您尽量与房东签订书面合同，明确双方的权利和义务。书面合同具有更强的法律效力，能够更好地保护您的权益。
综上所述，虽然您未签订正式的租房合同，但处理未入住的情况仍需根据具体细节和双方协商来确定。在沟通过程中，请保持坦诚和理性，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助来维护自己的权益。