被辞退不敢告诉家人是一个情感上的困扰，但首先需要明确的是，被辞退本身是一个需要正确面对和处理的法律问题，之后再考虑如何与家人沟通。以下是从法律和情感沟通两个角度给出的建议：
法律角度
确认辞退的合法性：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位辞退员工需要符合法定情形，如严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、严重失职给公司造成重大损害等。如果用人单位无正当理由辞退员工，可能构成违法解除劳动合同。
- 建议：首先回顾自己被辞退的具体原因，判断用人单位是否合法辞退。如果认为用人单位的行为违法，可以收集相关证据（如辞退通知、工作记录、同事证言等），为后续维权做准备。
了解自身权益：
- 被辞退后，员工有权获得经济补偿（如用人单位合法辞退且符合支付经济补偿的情形）或赔偿金（如用人单位违法解除劳动合同）。
- 建议：根据《劳动合同法》的规定，计算自己应得的经济补偿或赔偿金，并与用人单位进行协商。如果协商不成，可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
及时办理离职手续：
- 无论辞退是否合法，员工都应按照用人单位的要求及时办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
- 建议：在办理离职手续时，注意保留相关证据（如离职证明、交接清单等），以备不时之需。
情感沟通角度
选择合适的时机和方式：
- 告诉家人被辞退的消息时，应选择一个家人心情较好、相对放松的时机，避免在家人忙碌或情绪不佳时提及此事。
- 建议：可以先通过电话或视频与家人进行初步沟通，表达自己的感受和想法，再约定一个时间面对面详细讨论。
坦诚沟通，共同面对：
- 向家人坦诚自己被辞退的事实，不要隐瞒或逃避。家人是你最亲近的人，他们会给予你支持和鼓励。
- 建议：在沟通时，可以表达自己对未来的规划和打算，让家人看到你的积极态度和努力方向。同时，也可以听取家人的意见和建议，共同面对困难。
寻求情感支持：
- 被辞退可能会带来一定的心理压力和负面情绪，这时需要寻求家人的情感支持。
- 建议：与家人分享自己的感受和困惑，让他们了解你的内心世界。同时，也可以尝试通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态。
最后，我想强调的是，被辞退并不是世界末日，而是一个新的开始。你可以利用这段时间重新审视自己的职业规划和发展方向，寻找更适合自己的工作机会。同时，也要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度面对生活中的挑战。如果你在处理被辞退相关事宜时遇到任何法律问题或困惑，都可以直接向我咨询。