核心结论：公司先提出解除劳动合同，你同意后公司又反悔的，你可以根据实际情况选择继续履行合同、要求公司支付赔偿金或经济补偿金，具体如下：

1. 若你希望继续履行合同：

   • 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的解除需双方协商一致或符合法定解除情形。公司单方面提出解除后又反悔，若你不同意解除，且不存在法定解除情形，公司无权单方面解除合同。
   • 操作建议：你可以明确向公司表示你不同意解除劳动合同，并要求公司继续履行合同，恢复你的工作岗位和待遇。若公司拒绝，你可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司继续履行合同。

2. 若你同意解除合同并希望获得赔偿：

   • 情况分析：若公司提出解除劳动合同的理由不符合法定解除情形（如无过错性辞退、经济性裁员等），且你同意解除，但公司后续反悔，这可能构成违法解除。但因为你已同意解除，实践中可能更倾向于视为协商一致解除，不过你仍有权根据公司反悔前的行为主张相应权益。
   • 赔偿标准：
     • 若视为协商一致解除：根据《劳动合同法》第四十六条，公司应向你支付经济补偿金，标准为按你在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
     • 若公司行为构成违法解除（需结合具体证据判断）：你则有权要求公司支付赔偿金，赔偿金为经济补偿金的两倍。
   • 操作建议：你可以与公司协商赔偿事宜，若协商不成，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司支付相应的经济补偿金或赔偿金。在申请仲裁或投诉时，你需要提供公司提出解除劳动合同的证据（如书面通知、录音等）以及你同意解除的证据（如签字确认的文件、聊天记录等），若公司反悔无合理理由且你未签署解除协议，你也可主张公司违法解除。

3. 若公司反悔无合理理由且你未签署解除协议：

   • 情况分析：若公司提出解除劳动合同后，未与你签订书面解除协议，且你未实际办理离职手续，公司又反悔的，这可能被视为公司未实际行使解除权。
   • 操作建议：你可以要求公司继续履行合同，并明确告知公司若坚持解除需承担相应法律责任。若公司仍坚持解除，你可以收集证据（如公司通知、工作记录等）申请劳动仲裁，主张公司违法解除并要求赔偿。

特别提醒：在整个过程中，你需要注意保留好相关证据，如公司提出解除劳动合同的书面通知、录音、聊天记录、你同意解除的确认文件等，以便在后续维权过程中证明自己的主张。若你对具体操作或赔偿标准有疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。