针对您提出的“公司没上社保且已经注销，如何起诉及案由”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、案由确定
在此类案件中，您可以将案由确定为“劳动争议纠纷”或“社会保险纠纷”。具体来说，由于公司未为您缴纳社会保险，这构成了劳动争议的一部分。尽管公司已经注销，但您仍有权就未缴纳的社会保险等劳动权益问题向相关责任人提起诉讼。
二、起诉对象及理由
清算组成员：
- 根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国公司法〉若干问题的规定(二)》的相关规定，公司清算时，清算组有义务将公司解散清算事宜书面通知全体已知债权人，并在报纸上进行公告。如果清算组未履行这些义务，导致债权人未及时申报债权而未获清偿，债权人有权主张清算组成员对因此造成的损失承担赔偿责任。
- 在您的情况下，如果公司注销前未依法进行清算，或者清算组未履行通知和公告义务，您可以将清算组成员作为起诉对象，要求他们承担因未缴纳社会保险而给您造成的损失。
公司股东、发起人或出资人：
- 根据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民事诉讼法>的解释》第六十四条的规定，如果公司未经清算即被注销，导致公司无法进行清算，债权人可以主张有限责任公司的股东、股份有限公司的董事和控股股东，以及公司的实际控制人对公司债务承担清偿责任。
- 在您的情况下，如果公司注销前未依法清算，且您能够证明公司股东、发起人或出资人存在过错或恶意注销行为，您可以将他们作为起诉对象，要求他们承担相应的赔偿责任。
三、起诉流程及建议
收集证据：
- 收集与公司存在劳动关系的证据，如劳动合同、工作证、工资单等。
- 收集公司未缴纳社会保险的证据，如社保缴纳记录、社保部门出具的未缴纳证明等。
- 如果可能的话，收集公司注销前的清算情况证据，如清算报告、公告记录等。
确定起诉对象：
- 根据上述分析，确定具体的起诉对象，可能是清算组成员、公司股东、发起人或出资人等。
撰写起诉状：
- 撰写起诉状，明确诉讼请求、事实和理由，并附上相关证据材料。
提交法院：
- 将起诉状提交至有管辖权的人民法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。
参与诉讼：
- 按照法院的通知参与诉讼过程，包括开庭审理、举证质证等环节。
四、注意事项
- 在起诉前，建议您先尝试与公司或相关责任人进行协商，看是否能够达成和解协议，以节省诉讼成本和时间。
- 如果公司已经注销且无法联系到相关责任人，您可以向市场监管部门提出异议，要求不予注销登记，或者向法院申请宣告公司注销无效（如果符合相关条件）。
- 在诉讼过程中，保持与法院的沟通联系，及时了解案件进展情况，并根据法院的要求提供相关证据材料。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。