针对您提出的“劳动仲裁诉讼请求没有写社会保险仲裁怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，如果您在提交劳动仲裁申请时，未将社会保险的补缴或相关权益作为仲裁请求之一，这并不意味着您完全失去了追索这些权益的机会。在劳动仲裁过程中，或者甚至在仲裁裁决后，您仍然有机会通过合法途径来维护自己的社会保险权益。
一、在仲裁过程中补充请求
申请变更或增加仲裁请求：在劳动仲裁的审理过程中，如果您发现原有的仲裁请求遗漏了社会保险相关内容，您可以向仲裁委员会提出变更或增加仲裁请求的申请。这通常需要在仲裁庭辩论终结前提出，并附上相关证据材料，如社保查询记录、工资单等，以证明用人单位未依法为您缴纳社会保险。
准备充分证据：在提出补充请求时，您需要准备充分的证据来支持您的主张。这包括但不限于社保查询记录、劳动合同、工资条、工作证等，以证明您与用人单位之间存在劳动关系，以及用人单位未依法为您缴纳社会保险的事实。
二、仲裁裁决后的救济途径
向法院提起诉讼：如果您对仲裁裁决结果不满意，或者仲裁裁决未涉及您社会保险方面的权益，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您可以将社会保险的补缴或相关权益作为诉讼请求之一，要求法院进行审理和判决。
向社保部门投诉：除了通过劳动仲裁和诉讼途径外，您还可以向当地的社会保险行政部门（如社保局）进行投诉。社保部门有权对用人单位的社会保险缴纳情况进行监督检查，并可以责令用人单位补缴社会保险费、加收滞纳金等。
三、具体操作建议
咨询专业律师：在处理此类问题时，建议您咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况，为您提供更精准的法律建议和操作指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
整理证据材料：无论您选择哪种途径来维护自己的社会保险权益，都需要整理好相关的证据材料。这些证据材料将作为您主张权益的重要依据，因此务必确保其真实、完整、有效。
关注时效问题：在处理劳动争议时，时效问题非常重要。您需要了解并遵守相关的时效规定，如申请仲裁的时效、提起诉讼的时效等，以免因超过时效而失去维护自己权益的机会。
综上所述，即使您在劳动仲裁诉讼请求中未写社会保险仲裁，您仍然有机会通过合法途径来维护自己的社会保险权益。希望以上解答能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。