核心结论：若工地工伤后每月仅发放生活费，您可通过以下步骤主张停工留薪期工资：1. 确认停工留薪期期限；2. 收集证据证明劳动关系及工伤事实；3. 与用人单位协商或申请调解；4. 向劳动仲裁机构申请仲裁；5. 对仲裁结果不服可向法院起诉。
具体分析如下：
确认停工留薪期期限：
- 停工留薪期是指职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的期间。该期限一般根据工伤职工的伤情和医院出具的证明来确定，通常不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 您应首先要求医院出具明确的伤情诊断证明，并据此向用人单位或当地劳动能力鉴定委员会申请确认停工留薪期期限。
收集证据证明劳动关系及工伤事实：
- 证明您与用人单位之间存在劳动关系，如劳动合同、工作证、工资条等。
- 收集工伤事实的相关证据，如工伤事故报告、医院诊断证明、医疗费用发票等。
与用人单位协商或申请调解：
- 在确认停工留薪期期限后，您可以与用人单位协商，要求其按照原工资福利待遇按月支付停工留薪期工资。
- 如果协商无果，您可以向用人单位所在地的劳动争议调解组织申请调解。
向劳动仲裁机构申请仲裁：
- 如果调解不成，您可以向用人单位所在地的劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付停工留薪期工资差额（即原工资福利待遇与已发放生活费之间的差额）。
- 在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书、证据材料等。
对仲裁结果不服可向法院起诉：
- 如果您对劳动仲裁机构的仲裁结果不服，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要提交起诉状、证据材料等，并按照法院的要求参加庭审。
额外建议：
- 在整个过程中，建议您保持与用人单位的沟通，并尽量通过协商或调解解决争议，以节省时间和成本。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以寻求法律援助或委托专业律师代理。
注意事项：
- 确保您收集的证据真实、合法、有效，以支持您的主张。
- 遵守法律程序和时间限制，以免错过维权时机。
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