实际施工人起诉转包人、违法分包人时，二者通常承担连带责任，而非补充责任。以下从法律背景、责任构成及实际维权三个角度为您详细分析：

一、法律背景：连带责任的明确依据

1. 《建筑法》的强制性规定
   根据《中华人民共和国建筑法》第二十九条、第六十七条，禁止总承包单位将工程分包给不具备资质的单位，违法分包或转包的，承包单位需对因工程质量问题造成的损失承担连带赔偿责任。这一规定直接确立了转包人、违法分包人对实际施工人的连带责任基础。

2. 司法解释的细化规则
   《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释（一）》第四十三条进一步明确：

   • 实际施工人以转包人、违法分包人为被告起诉的，法院应受理；
     
   • 若以发包人为被告，法院可追加转包人或违法分包人为当事人，发包人在欠付工程款范围内担责；
     
   • 转包人、违法分包人存在违法行为且导致实际施工人权益受损的，需承担连带责任。

二、责任构成：连带责任的适用条件

1. 违法行为的客观存在
   转包人或违法分包人需存在违反法律强制性规定的行为，例如：

   • 将工程分包给无资质的单位或个人；
     
   • 肢解工程后以分包名义转包；
     
   • 未履行总承包合同约定的分包审批程序。

2. 实际施工人权益受损的因果关系
   实际施工人需证明其合法权益因转包或违法分包行为受到损害，例如：

   • 工程款被拖欠；
     
   • 工程质量问题导致返工损失；
     
   • 因转包人、违法分包人违约导致的其他直接经济损失。

3. 证据的充分性
   实际施工人需提供合同、工程验收文件、结算凭证、沟通记录等证据，证明转包关系、违法分包事实及自身损失。例如，在某生态恢复治理项目纠纷中，袁某通过提交施工记录、付款要求等证据，成功主张A公司支付工程款及利息。

三、实际维权：连带责任下的救济路径

1. 起诉对象的选择
   实际施工人可单独起诉转包人或违法分包人，也可同时起诉二者。根据连带责任规则，被告中任何一方均需承担全部赔偿责任，后再根据过错程度向其他责任人追偿。

2. 发包人的连带责任范围
   若实际施工人以发包人为被告，发包人仅在欠付工程款范围内承担责任。例如，在袁某案中，发包方某水泥有限公司因欠付A公司工程款，被法院判决在欠付范围内承担连带责任。

3. 执行阶段的保障措施
   若转包人或违法分包人拒不履行判决，实际施工人可申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖财产等。同时，违法分包人还可能面临行政处罚，如罚款、降低资质等级等，进一步增加其违法成本。

四、补充说明：连带责任与补充责任的区别

• 连带责任：债权人可要求任一债务人承担全部责任，债务人内部再按过错比例追偿。
  
• 补充责任：仅在主债务人无法清偿时，由补充责任人承担剩余部分。
  

在建设工程领域，法律明确规定转包人、违法分包人承担连带责任，旨在强化对实际施工人的保护，遏制违法分包行为。因此，实际施工人无需担心责任主体“跑路”，可依法主张全额赔偿。

建议：若您作为实际施工人面临此类纠纷，建议立即收集合同、付款记录、施工日志等证据，并咨询专业律师制定诉讼策略。法律对连带责任的规定已非常明确，及时维权是保障权益的关键。