单位单方面降薪，打在职劳动仲裁是有用的。下面我从法律角度、仲裁流程以及后续措施几个方面为你详细分析：
法律角度
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同依法订立即具有法律约束力，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。工资是劳动合同的重要内容，用人单位未经与劳动者协商一致，单方面降低工资属于变更劳动合同的行为，这是违反法律规定的。因此，你有权通过劳动仲裁来维护自己的合法权益。
仲裁流程
准备证据：你需要收集相关证据，如劳动合同、工资条、降薪通知、与用人单位关于降薪的沟通记录等，以证明用人单位确实存在单方降薪行为。
提交仲裁申请：在劳动争议发生之日起的一年内，或在劳动关系终止后的一年内，向劳动争议仲裁委员会提交书面仲裁申请书。若书写仲裁申请确有困难，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记录并告知对方当事人。仲裁申请书需载明你的个人信息、用人单位的信息、仲裁请求和所根据的事实与理由、证据及证据来源、证人信息等。
审查受理：劳动争议仲裁委员会在收到仲裁申请后的五个工作日内，将作出是否受理的决定。如果符合受理条件，委员会将受理申请并通知你；如果不符合受理条件，委员会将书面通知你并说明理由。
仲裁审理：一旦决定受理，劳动争议仲裁委员会将在立案之日起的七日内组成仲裁庭，并将仲裁庭的组成情况书面通知当事人。仲裁庭会在开庭的五日前，将开庭的日期和地点书面通知双方当事人。在开庭审理过程中，仲裁庭将听取双方的陈述和辩论，并进行调解。如果调解不成，仲裁庭将下达裁决书。
裁决执行：如果用人单位不履行裁决书所确定的义务，你可以向人民法院申请强制执行。
后续措施
协商解决：在申请仲裁前，你可以先尝试与用人单位进行协商，表达自己对降薪的不满和理由，看是否能够达成一致，解决降薪问题。
寻求法律援助：如果你对劳动仲裁流程不熟悉，或者认为自己的权益受到了严重侵害，可以寻求法律援助，咨询专业律师的意见，并根据律师的建议采取相应的法律行动。
可能面临的法律后果：
如果仲裁委员会认定用人单位单方降薪违法，可能会裁决用人单位恢复你的原工资待遇，并支付相应的经济补偿。
如果用人单位不履行仲裁裁决，你还可以在规定期限内向法院申请强制执行，通过法律手段维护自己的合法权益。
综上所述，面对单位单方面降薪的情况，你可以通过申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。