长期待岗被逼调离原单位或被迫辞职，您确实有可能向原单位要求经济赔偿，但具体能否获得赔偿以及赔偿的数额，需要根据实际情况和法律规定来判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、单位逼迫调离或辞职的合法性
合法调岗或辞职：如果单位因生产经营需要，确实需要调整您的工作岗位或地点，并且这种调整是合理的、必要的，同时单位也提供了相应的补偿或安排，那么这种调岗或辞职可能是合法的。在这种情况下，您可能无法直接要求经济赔偿。
非法逼迫：如果单位没有合理的理由，只是单纯地为了逼迫您辞职或调离而采取不正当手段，如降低工资、减少福利、恶意排挤等，那么这种行为可能是非法的。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位违反法律规定解除或者终止劳动合同的，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
二、经济赔偿的法律依据
经济补偿：根据《劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
赔偿金：如果单位非法逼迫您辞职或调离，且符合《劳动合同法》第八十七条规定的“用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同”的情形，那么您有权要求单位支付赔偿金，赔偿金的标准是经济补偿标准的二倍。
三、实际操作中的建议
收集证据：如果您认为单位的行为是非法的，那么您需要收集相关证据来证明这一点。证据可以包括书面通知、聊天记录、录音录像等。
与单位协商：在收集到足够证据后，您可以先尝试与单位进行协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，您可以考虑采取法律手段。
申请劳动仲裁：如果与单位协商无果，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交相关证据和申请书，仲裁机构将根据事实和法律规定进行裁决。
提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
举例说明：假设您在某单位工作了五年，月工资为5000元。由于单位经营不善，想要逼迫您辞职或调离，但没有提供合理的补偿或安排。在这种情况下，如果您能够证明单位的行为是非法的，那么您有权要求单位支付五个月工资的经济补偿（5000元/月 × 5月 = 25000元），或者如果符合赔偿金条件，则有权要求单位支付双倍的经济补偿作为赔偿金（即50000元）。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，能否获得经济赔偿以及赔偿的数额需要根据实际情况和法律规定来判断。如果您遇到类似的问题，建议直接向我咨询，以便得到更具体、更专业的法律建议。