在我国，劳动者一个月内算上合法加班，累计工时超过176小时（即标准工作时间160小时加上每月最多加班36小时）以上算违法。具体分析如下：
一、法律规定的工作时间与加班时间上限
标准工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日的正常工作时间不应超过8小时，每周的工作时间累计不应超过44小时。换算成月度标准工作时间，假设一个月按20个工作日计算，则为160小时（8小时/日 × 20日）。
加班时间上限：
- 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间（即加班），但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日的加班时间不得超过3小时。
- 尤为重要的是，每月（按自然月计算）的加班时间累计不得超过36小时。这是加班时间的上限，超出此限制即构成违法。
二、违法加班的法律后果
- 如果用人单位违反上述规定，延长劳动者工作时间，将由劳动行政部门给予警告、责令改正，并可以处以罚款。这是对用人单位违法行为的明确法律制裁。
三、特殊情况下的加班豁免
- 尽管有上述严格的加班时间限制，但在某些特殊情况下，延长工作时间不受上述时长限制。这些情况包括：
- 发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
- 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；
- 法律、行政法规规定的其他情形。
四、实际案例与法律建议
- 实际案例：假设某劳动者一个月内标准工作时间为160小时，加班时间为40小时，则总工时为200小时，超出了法律规定的176小时上限（160小时+36小时），此时用人单位即构成违法。
- 法律建议：
- 劳动者应了解自己的工作时间和加班时间是否合法，对于违法加班行为要勇于维权。
- 用人单位应严格遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间和加班时间，确保劳动者的合法权益不受损害。
五、加班工资的计算
- 若用人单位安排劳动者加班，应按照规定支付相应的加班工资。具体标准如下：
- 安排劳动者延长时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
总结：劳动者一个月内算上合法加班，累计工时超过176小时以上算违法。用人单位应严格遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间和加班时间。劳动者也应了解自己的权利，对于违法加班行为要勇于维权。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。