结论前置：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者一个月的工作时长超过法定标准即可能构成违法，具体需结合工时制度来判断。以下从不同工时制度角度详细分析：
标准工时制：
- 法律规定：劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过40小时（原为44小时，后调整为40小时）。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 超出情况：若一个月按20个工作日计算，标准工作时长为160小时（8小时/天×20天）。若用人单位安排劳动者工作时间超过此标准，即视为超时加班，违反法律规定，除非依法安排加班并支付加班费。
综合计算工时制：
- 法律规定：适用于因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业部分职工。以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 超出情况：在综合计算周期内，具体日（或周）的实际工作时间可超过8小时（或40小时），但总实际工作时间超过总法定标准工作时间（如月周期约为166.64小时）的部分，应视为延长工作时间，并按规定支付加班费。
不定时工作制：
- 法律规定：适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系无法按标准工作时间衡量的职工。
- 超出情况：不存在常规意义上的超时问题，因为不定时工作制本身就不受标准工时制的限制。但用人单位应确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。部分地区在法定节假日安排不定时工作制员工工作时，仍需支付加班工资。
法律责任与权益保护：
- 如果用人单位违反上述规定，让劳动者超时工作且不支付加班费，即构成违法行为。劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位支付加班费及可能的赔偿金。
- 劳动者在工作中应关注自己的工作时间，确保用人单位遵守法律规定。同时，用人单位也应严格遵守法律规定，合理安排工作时间，保障劳动者的休息权和健康权。
举例说明：
- 假设某公司实行标准工时制，一个月工作22天（扣除周末休息日），每天工作9小时，则一个月工作时长为198小时（9小时/天×22天），超过了标准工作时长160小时，即构成超时加班。
- 若某公司实行综合计算工时制，以月为周期计算工作时间，一个月总法定标准工作时间为166.64小时，若实际工作时间为180小时，则超出部分13.36小时应视为延长工作时间，需支付加班费。
建议：
- 劳动者应了解自己的工时制度，并关注实际工作时间是否超过法定标准。
- 若发现用人单位存在超时加班且不支付加班费的情况，应及时向劳动监察部门投诉或向我咨询，以维护自己的合法权益。
总之，劳动者的工作时间有明确的法定标准，用人单位应严格遵守相关规定，合理安排工作时间，确保劳动者的合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。