结论前置：在一般情况下，每日被迫加班超过1小时，或每月累计加班超过36小时（在保障劳动者身体健康的条件下，特殊原因每日不得超过3小时），即构成违法加班。不过，也存在一些特殊情况下的豁免。

一、日常情形下的加班规定

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，每月累计不得超过三十六小时。超出此范围的，即为违法加班。

举例说明：假设某公司因业务繁忙，要求员工每日加班2小时，且每月累计加班时间达到40小时，这就违反了每日加班不得超过1小时（特殊情况3小时）、每月累计不得超过36小时的规定，构成了违法加班。

二、特殊情形下的加班规定

在以下特殊情形下，加班时间可能不受日常情形的时长限制：

1. 发生自然灾害、事故或其他威胁人民生命健康和财产安全的情况，需要紧急处理；
2. 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修；
3. 法律、行政法规规定的其他特殊情形。

在这些情况下，虽然加班时间可能不受限制，但用人单位仍需按照法律规定支付相应的加班工资，并在之后合理安排劳动者休息。

三、法定节假日的加班规定

法律并未明确规定法定节假日加班时长的上限，但用人单位在法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。尽管支付高额加班费，用人单位仍应考虑劳动者的身体健康和基本权益，不能无限制地安排加班。

四、违法加班的法律后果及劳动者权利保护

1. 违法行为界定：用人单位若违反加班时间规定，强制劳动者超时加班或不依法支付加班报酬，均构成违法行为。
2. 劳动者权利保护：
   • 劳动者有权拒绝违法加班要求。
   • 劳动者可向劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁等合法途径来维护自身权益。
3. 加班工资支付标准：
   • 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%的工资报酬；
   • 休息日安排劳动者工作且不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬；
   • 法定休假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的300%的工资报酬。

五、总结与建议

加班时间的合法性不仅关乎劳动者的身心健康，也是衡量企业是否遵守劳动法律法规的重要指标。用人单位应合理规划工作安排，避免过度依赖加班，确保劳动者的合法权益得到保障。同时，劳动者也应增强法律意识，了解自己的权利和义务，对于违法加班行为要勇于说“不”，并通过合法途径维护自己的合法权益。

如果你遇到了被迫违法加班的情况，或者对加班工资有疑问，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。